Vera është periudha ku secili kërkon të humbas më shumë peshë, duke krijuar trupin perfekt për ditët e pushimeve. Por shpesh herë, koha e limituar nuk na lejon të frekuentojma palestrat. Megjithatë ka një zgjidhje për të mbajtur trupin në formë. Në një intervistë në emisionin “Rreze Dielli” në Report Tv, Lorenco Mata, instruktor palestre sygjeroi këto ushtrime në kushte shtëpie.
Zhdukni dhjamin e barkut dhe humbisni peshë me këto ushtrime që mund t’i bëni në kushte shtëpie
Video të fundit në programin Rreze Diell Të gjitha
-
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 26 Korrik 2024 – Receta/ Horoskopi i muajit Gusht/ Befason prestigjatori me ‘magjitë’ e tij…
26 Korrik, 15:17 -
Horoskopi i muajit Gusht/ Alarm nga Jorgo Pulla: Sfida e të papritura, vëmendje e madhe në…
26 Korrik, 13:16 -
Përlotët prestigjatori/ 'Kam mall për atdheun...në Angli punoj kuzhinier’
26 Korrik, 12:34 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 25 Korrik 2024 – Receta/ Tregu i punës pas studimeve/ Problemet në sy, okulisti këshillon...
25 Korrik, 15:07 -
Mjeku: Mos i neglizhoni këto shenja në sy, mund të verboheni
25 Korrik, 13:11 -
Zgjedhja e studimeve sipas tregut të punës/ Historia e dy studenteve të Mesdhetarit
25 Korrik, 12:34 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 24 korrik 2024 – Receta/ Librat e verës/ Vëllezërit gjeni të matematikës/ Filmi ‘Haluç, psikozat e kokainës’
24 Korrik, 15:38 -
Dy vëllezërit shqiptarë mahnisin botën, të parët në matematikë dhe inteligjencë artificiale
24 Korrik, 14:14 -
'Haluç, Psikozat e Kokainës' Taulant Skëndaj rrëfen errësirën e nëndheshme, historia e filmit...
24 Korrik, 13:39 -
Çfarë të lexojmë poshtë çadrës?/ Ja sugjerimet më të mira për librat e verës
24 Korrik, 12:29 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 23 korrik 2024 – Receta/ Post menopauza, tharjet vaginale/ Me biçikletë nga Kina në Vlorë
23 Korrik, 16:35 -
E paparë | Me biçikletë nga Kina në Vlorë, aventura e çmendur e vlonjatit
23 Korrik, 13:40 -
‘S’mund të mbaj mbathje veshur’ Moza Keta: Ja pse ndodhin tharjet vaginale dhe si t’i trajtojmë
23 Korrik, 12:48 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 22 korrik 2024 – Receta/ Problemet në veshka, kura natyrale nga Ylli Merja/ Horoskopi javor nga Jorgo Pulla
22 Korrik, 17:11 -
Këto simptoma tregojnë probleme në veshka tek fëmijët /Ja disa trajtime natyrale nga Ylli Merja
22 Korrik, 14:52 -
Java e blerjeve, favorizime e surpriza për …/ Horoskopi javor 22-28 korrik nga Jorgo Pulla
22 Korrik, 14:06 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 19 Korrik 2024 – Receta/ Vonesa në të folur tek fëmijët/ Vrojtuesit e plazhit
19 Korrik, 16:29 -
Fëmija juaj ende nuk po flet? Specialisti Saqellari: Vëmendje ndaj këtyre shenjave, sidomos…
19 Korrik, 12:47 -
Rojet bregdetare, si paraqitet gjendja në plazhet tona? Flet vrojtuesja nga Vlora
19 Korrik, 12:31 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 18 Korrik 2024 – Receta/’Top Form’ me Lajla Pernaska/ Benefitet e acidit hialuronik
18 Korrik, 16:51