Vera është periudha ku secili kërkon të humbas më shumë peshë, duke krijuar trupin perfekt për ditët e pushimeve. Por shpesh herë, koha e limituar nuk na lejon të frekuentojma palestrat. Megjithatë ka një zgjidhje për të mbajtur trupin në formë. Në një intervistë në emisionin “Rreze Dielli” në Report Tv, Lorenco Mata, instruktor palestre sygjeroi këto ushtrime në kushte shtëpie.
Zhdukni dhjamin e barkut dhe humbisni peshë me këto ushtrime që mund t’i bëni në kushte shtëpie
Video të fundit në programin Rreze Diell Të gjitha
-
Njolla dysheku? Ja sekreti i pastrimit në çast me pak përbërës / Largon çdo njollë e papastërti
28 Mars, 15:16 -
Befason Jorgo Pulla në parashikimin e muajit Prill 'Do vejë haka te i zoti' / Kujdes shenjat e...
28 Mars, 13:22 -
Vishet nuse pa patur burrë/ Prek 40-vjeçarja: Lumturinë e gjej tek vëllai, dhe pse….
28 Mars, 12:34 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 27 Mars 2024 – Receta / Alergjitë e stinës, trajtimi natyral / Kledian Leka, histori suksesi
27 Mars, 16:36 -
Altin Joka: Alergjitë e stinës, shkaku i vërtetë dhe trajtimi me "sheqerin" sekret
27 Mars, 13:26 -
Isha vetëm 11 vjeç kur...Thirrja e ekselentit të verbër, diplomuar në Itali për shkenca kompjuterike
27 Mars, 12:39 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 26 Mars 2024 – Receta / Miss Mama, histori frymëzuese / Fenomeni i ndezjeve diellore, ndikimi në gjendjen tonë…
26 Mars, 17:27 -
Gratë thyejnë tabutë /Ja kush janë tre fitueset 60, 62 dhe 73 vjeçare të ‘Miss Mama’
26 Mars, 13:24 -
Bota në alarm/ Ja çdo përjetojmë nga ndezjet diellore që zgjasin deri në 2026
26 Mars, 12:56 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 25 Mars 2024 – Receta/ Horoskopi javor nga Jorgo Pulla / Goditjet në tru, shenjat e hershme dhe parandalimi
25 Mars, 15:35 -
Ylli Merja: Shenjat që dërgon trupi përpara goditjes në tru / Masat e para që duhet të merrni
25 Mars, 12:38 -
Kujdes! Probleme dhe rreziqe dashurie, Jorgo Pulla paralajmëron për... / Horoskopi javor 24-31 mars
25 Mars, 11:19 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 20 Mars 2024 – Receta/ Fara e zezë, përfitimet shëndetësore /Edukatorja e apasionuar pas kërcimit latin
20 Mars, 17:08 -
‘Salsën e kam në vena’ Njihuni me edukatoren kaliente, kampione e kërcimeve latine
20 Mars, 13:24 -
Mrekullitë e fshehura të farës së zezë, shërben për 200 sëmundje / Altin Joka: Ja si t’a përdorni
20 Mars, 12:34 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 19 Mars 2024 – Receta/ Nga larja e bebit tek myku në gojë dhe ushqimi, këshilla për nënat e reja/ Zhvillimi dhe ecja e fëmijës
19 Mars, 16:35 -
Kur duhet të fillojë ecja tek bebat? / A duhet të na shqetësojë ecja në majë të gishtave dhe kur...
19 Mars, 13:53 -
‘Mos përdorni pudër te bebet’ ja alarmi që ngre mamia/ Këshilla mbi larjen e bebit, myku në gojë dhe ushqimi
19 Mars, 12:01 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 18 Mars 2024 – Receta/ Horoskopi javor nga Jorgo Pulla / Stresi dhe ankthi, bimët kurative
18 Mars, 15:43 -
Ju del gjumi natën? Vuani nga pagjumësia? / Ja çfarë duhet të pini sipas Ylli Merja...
18 Mars, 15:15