I ftuar në emisionin e mëngjesit “Rreze Dielli” në Report TV, me moderatore Androniki Kolka, ishte nutricionisti nga Suedia Altin Joka, i cili foli për shëndetin e veshkave dhe cilat janë ato ushqime apo bimë që ndihmojnë veshkën të jetë funksionale.
”Veshkat janë filtri ynë kryesor i trupit dhe mosfunksionimi i mirë i tyre mund të çojë në humbjen e jetës” tha Altini në fillim të bisedës, duke shtuar se veshka gjatë një dite filtron rreth 200 litra lëngje, për të nxjerrë 2 litra urinë, ndërsa pjesën tjetër e ripërdor sërish në trupin tonë. Funksioni kryesor është filtrimi i gjakut, pastrimi dhe balancimi i lëngjeve dhe mineraleve në trupin tonë. Veshka prodhon dhe një hormon që stimulon qelizat e kuqe të gjakut.
Por cilat janë zakonet më të shpeshta që ndikojnë negativisht në shëndetin e veshkave tona dhe pse?
”Veshkat dëmtohen nga konsumimi i alkoolit dhe duhanit, pasi pirja e duhanit redukton qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin tonë. E dyta është gjumi i dobët, pasi një gjumë jo i mirë krijon probleme me veshkat. Element tjetër është jeta sedentare që rrit nivelin e obezitetit dhe dobëson veshkat, sikurse rrit nivelin e hipertensionit. Konsumimi i ushqimeve me nivele të lartë kripe, gjithashtu dëmton veshkat. Element tjetër është konsumimi i lartë i proteinave shtazore, moskonsumimi i ujit, përdorimi i shumë ilaçeve apo antibiotikëve” thekson Joka, duke vijuar se me shumë rëndësi është dhe dieta jonë, sidomos përdorimi i ushqimeve të paketuara dhe procesuara. Infeksionet urinare gjithashtu nëse nuk kurohen, mund të sjellin disa problematika në të ardhmen tek veshkat.
Por cilat shenja na jep veshka kur ka nevojë për ndihmë? Sipas Altinit, pjesa më e madhe e popullatës është e dehidratuar dhe në momentin që mungon uji proçeset metabolike nuk kryhen. “Kur nuk kemi ujë në organizëm, gjaku do bëhet më i trashë, do kemi akumulim toksinash dhe do prodhojmë më pak urine” thotë ai.
Si mund t’a mbrojmë ne veshkën? Cilat janë ato bimë apo çajra që mund të përdorim?
“E para, nuk duhet të konsumohen substanca me fruktozë që merren nga pijet me ngjyrë apo me gaz. Alkooli duhet të ketë kujdes në përdorim, pasi dëmton veshkën duke e dehidratuar, pasi çdo sasi minimale alkooli në trupin tonë është toksike dhe lidhet me dëmtimin e veshkave. Funksioni i veshkave është i lidhur drejtpërsëdrejti me funksionin e mëlçisë” theksoi Joka, duke shtuar se kur trupi ynë merr metale të rënda, mënyra më e mirë për t’a pastruar është agjerimi.
Sipas nutricionistit Altin Joka, ekspert i mjekësisë holistike, ushqimet më të mira për shëndetin e veshkave janë të gjitha ushqimet që kanë rrënjë në tokë, si rukola, sallata jeshile, frutat e pyllit, ananasi, pjeshka, lakra e kuqe dhe e bardhë, asparagu, lulelakra, fasulet, selinoja, rrepat, panxhari. Nga bimët dhe çajrat më të mira, janë trëndafili i egër, boronica, shafrani i Indisë, çaji i xhinxhërit, çaji i bishtave të qershisë, mustaqet e misrit, lulerradhiqes, çaji i hithrës dhe borzilokut. Shumë të mira janë dhe algat e detit, të cilat ndikojnë në shëndetin e veshkës.
Komente
Lajme të tjera
-
Mjalti, shëruesi i madh i 216 sëmundjeve, Altin Joka: Si të përdoret pa humbur vlerat / Provat e pagabueshme, si të dallojmë mjaltin pa hile
20 Nëntor, 16:33 -
‘Kujdes nga skandalet, çdo gjë shihet me lupë’, Jorgo Pulla paralajmëron… /Horoskopi javor 18-24 nëntor
18 Nëntor, 13:57 -
Ylli Merja prezanton 'frutin magjik' insulinë natyrale e diabetikëve/ Shenjat e hershme të diabetit dhe regjimi ushqimor
11 Nëntor, 16:28 -
Mundësi ideale në punë! Ja shenjat që përfitojnë…/Horoskopi javor 11-17 nëntor nga Jorgo Pulla
11 Nëntor, 13:12 -
Mos i neglizhoni miomat/ 'Mishi i huaj' në mitër, ja si të shpëtoni pa kirurgji me kurën nga Ylli Merja
4 Nëntor, 16:30 -
Ndryshime kolosale këtë javë/ 'Alarm shenjat e ...' Horoskopi 4-10 nëntor nga Jorgo Pulla
4 Nëntor, 13:28 -
Supë me mish qengji nga gazetarja Admirina Peçi
31 Tetor, 11:47 -
Sallatë e egër me lëng shege nga Admirina Peçi
31 Tetor, 11:40 -
Hasude me arra sipas traditës matiane nga Admirina Peçi
31 Tetor, 11:34 -
Bukë misri me djathë e majdanoz nga Niki dhe Eljani
30 Tetor, 12:23 -
'Nëntor i frikshëm', ja cilat shenja do të sprovohen nga ky muaj/ Astrologu Jorgo Pulla paralajmëron: Kujdes!
28 Tetor, 15:32 -
Po ta dinit se çfarë i bën dafina organizmit nuk do i ndaheshit/ Ja sëmundjet që kuron dhe si ta përdorni
21 Tetor, 16:14
Je 1.
PërgjigjuKoti