POP 5

Lajmet më të lexuara të 5 minutave të fundit

Lifestyle

Yoga, ilaçi shpirtëror që lufton koronavirusin! Ja disa ushtrime që mund t'i bëni shumë lehtë (VIDEO)

Në një lidhje skype në emisionin “Rreze Dielli”, instruktorja e yoga-s Blerina Livoreka sqaron se cilët janë disa nga përfitimet që kemi nga praktikimi I kësaj disipline dhe demonstron disa ushtrime që të gjithë mund t'i bëjnë nga shtëpia.

 Duke qenë se është një disiplinë që lidhet ngushtë me ushtrimet e frymëmarrjes, yoga është cilësuar si një nga mënyrat që mund të na ndihmojnë gjatë ditëve të karantinimit. Një studim i Harvard University gjithashtu e lidh praktikimin e yoga-s me forcimin e imunitetit.

Në ditët e karantinimit ajo padyshim mund të jetë një mënyrë shumë e mirë për të larguar stresin, por edhe për të sjellë përfitime shëndetësore.

Në një lidhje skype në emisionin “Rreze Dielli”, instruktorja e yoga-s Blerina Livoreka sqaron se cilët janë disa nga përfitimet që kemi nga praktikimi I kësaj disipline dhe demonstron disa ushtrime që të gjithë mund t'i bëjnë nga shtëpia.

"Yoga është shumë e mirë edhe për pastrimin e mushkërive dhe kanalet e frymëmarrjes. Cdo lëvizje që bëhet në yoga është ëe lidhur ngushtë me frymëmarrjen. Duhet të kemi parasysh që frymëmarrja është e rëndësishme."

D.M./b.ha./Shqiptarja.com
Komento

KUJDES! Nuk do të publikohen komente që përmbajnë fjalë të pista, ofendime personale apo etiketime mbi baza fetare, krahinore, seksuale apo që shpërndajnë urrejtje. Në rast shkelje të rëndë të etikës, moderatorët e portalit mund të vendosin të bllokojnë autorin e komentit, të cilit do t'i ndalohet nga ai moment të komentojë te Shqiptarja.com

  • Sondazhi i ditës:
    26 Dhjetor, 08:05

    Si ka qenë për ju viti 2024?

Lajme të tjera



×

Lajmi i fundit

Aksident i rëndë në Korçë, makina zë poshtë të riun që po lëvizte me skuter (VIDEO)

Aksident i rëndë në Korçë, makina zë poshtë të riun që po lëvizte me skuter (VIDEO)

26 Dhjetor, 19:40 nga Armand Braho