-
Studimi: Konsumimi i ushqimit pas orës 20:00 ndikon negativisht në metabolizëm! Përkeqëson edhe cilësinë e gjumit
Personat që hanë në orët e vona kanë tendencë të djegin më pak kalori, përjetojnë ndjesi më të forta urie dhe shfaqin rritje të nivelit të insulinës - një kombinim që rrit rrezikun për shtim në peshë dhe zhvillim të diabetit të tipit 2.
8 Korrik 2025, 10:32 -
Nga hidratimi te shmangia e daljeve në orët e pikut, ja disa këshilla se si të mbroheni gjatë ditëve të nxehta të verës
Europa po jeton ditët më të nxehta të vitit deri më tani. Nga kjo valë e të nxehtit, është prekur edhe vendi ynë ku temperaturat arrijnë deri në 39 gradë celsius prandaj kujdesi në këto ditë është më i rëndësishëm se kurrë.
3 Korrik 2025, 08:14 -
Ushqimet që duhet të shmangni që të mos helmoheni gjatë stinës së verës
Shmangia e konsumimit të djathit të freskët nga qumështi jo i pasterizuar ose zier. Nuk preferohet konsumimi i ushqimit që ka qëndruar jashtë frigoriferit për më shumë se 2 orë. Konsumoni qumësht të pasterizuar ose të zier.
27 Qershor 2025, 19:02 -
Eurostat, për herë të parë në 2024, çmimet e ushqimeve në Shqipëri janë më të shtrenjta se në Europë
Çmimet në Shqipëri po rriten shumë shpejt, duke e ngushtuar gjithnjë e më shumë hendekun me BE. Sipas të dhënave të Eurostat, niveli mesatar i çmimeve në vendin tonë ishte sa 62.9% e mesatares së BE-së, nga 58.2% që ishte ky nivel, më 2023 dhe 54.6 në vitin 2022.
19 Qershor 2025, 09:14 -
-
Nga vezët te patatet e ëmbla, pesë ushqimet që mund të hani gjatë gjithë kohës pa u shëndoshur
Nëse ushqehesh keq është e pamundur të largosh kilogramët e tepërt vetëm nëpërmjet aktivitetit fizik. Kur vjen puna tek rënia nga pesha, ushqimet që hani janë shumë herë më të rëndësishme se palestra
11 Qershor 2025, 08:57 -
-
-
-
-
-
-
Vëzhgimi/ Sa kushtojnë sot produktet bazë, qytetarët: “Shporta” më shtrenjtë se mishi
Çmimet, sidomos ato të ushqimeve, kanë vijuar shtrenjtimin. Ato janë rritur ndjeshëm krahasuar me muajin janar. Specat, vezët dhe produkte të tjera bazë tashmë kushtojnë më shumë, ndërsa qytetarët shprehen të shqetësuar, duke thënë se pensioni minimal nuk u mjafton më as për ushqime.
10 Prill 2025, 16:21 -
Nga bananet te supa me perime, ja cilat janë disa ushqime të shëndetshme për sistemin tretës
Mund të tingëllojë e çuditshme por shijimi i një ushqimi është tërësisht në ‘duart’ e stomakut. Mënyra se si stomaku përballet me një ushqim të caktuar ndikon shumë në preferencën ushqimore në të ardhmen
6 Prill 2025, 09:34 -
Nga lodhja te depresioni, ja arsyet pse zgjoheni të lodhur në mëngjes
Nuk ka zhgënjim më të madh se të zgjohemi në mëngjes më të lodhur se një natë më parë, edhe pse kemi fjetur shtatë deri në tetë orë. Ka shumë faktorë që shkaktojnë lodhje, por ato jo domosdoshmërisht i bëjnë njerëzit të ndihen të pafuqishëm
31 Mars 2025, 12:13 -
-
-
Inflacioni në shkurt 1.9%, vijon shtrenjtimi i ushqimeve! Tkurret numri i bagëtive, shtrenjtohet mishi dhe bulmeti
Edhe pse inflacioni po ulet, shtrenjtimi i ushqimeve nuk po ndalet. Në shkurt produktet e mishit, zarzavatet dhe bulmeti kushtuan më shumë se në të njëjtën periudhë të vitit të kaluar. INSTAT thotë se çmimi i mishit u rrit me 4%, ndjekur nga zarzavatet. Shkak për këtë shtrenjtim është tkurrja e numrit të bagëtive por edhe e bujqësisë.
10 Mars 2025, 15:00 -
Pse është mirë të hani mëngjes në të njëjtën kohë çdo ditë?
Mëngjesi është një nga vaktet më të rëndësishme për të filluar ditën tuaj me energji. Edhe nëse mëngjesi ynë përmban ushqime me një përqendrim më të lartë të sheqerit sesa një vakt i ekuilibruar, konsumimi i tij ndihmon trurin të funksionojë dhe përmirëson funksionin e kujtesës
21 Shkurt 2025, 15:54 -
