Stresi dhe ankthi janë dy ndjesi të zakonshme në ditët e sotme për shkak të shumë arsyeve, përfshirë ngjarjet globale, ngjarjet personale, dhe shpejtësia e jetës moderne. Të gjithë përjetojnë stres në momente të ndryshme të jetës së tyre. Por kur është stresi një problem që kërkon vëmendjen tonë? Çfarë simptomash duhet të kenë kujdes njerëzit dhe cilat janë ndikimet shëndetësore të stresit afatgjatë si dhe ankthit? A ka disa mënyra për të menaxhuar stresin dhe ankthin? Si mund të ulim nivelet e kortizolit, hormonit të stresit? Në studion e “Rreze Dielli” me specialistin e bimëve mjekësore Ylli Merja ndajmë disa këshilla së pari në lidhje me ushqimin i cili ka një rëndësi të veçantë për mirëqenien tonë të përgjithshme, por në veçanti për shëndetin e trurit, dhe së dyti cilat janë bimët mjekësore më efikase që luftojnë stresin dhe ankthin dhe si t’i përdorim ato.