“Një trup i lirë nga tensioni nervor dhe lodhja është vendi ideal që natyra ofron si strehim për një mendje të ekuilibruar dhe plotësisht të aftë për të zgjidhur me sukses të gjitha problemet komplekse të jetës moderne” – kjo është një thënie nga Joseph Pilates, themeluesi i një prej disiplinave të akivitetit fizik, por dhe mendor më të përhapura vitet e fundit, Pilates, një disiplinë stërvitjeje për trupin, e menduar dhe ideuar për të zhvilluar forcën dhe elasticitetin muskulor, për të ndihmuar të ruajmë ekuilibrin midis trupit dhe mendjes. Ushtrimet e saj, të kryera me qetësi dhe saktësi, jo vetëm që përmirësojnë forcën dhe fleksibilitetin, por gjithashtu ndihmojnë në reduktimin e stresit dhe përmirësimin e shëndetit mendor. Pilates është një zgjedhje ideale për ata që kërkojnë një metodë efektive për të përmirësuar shëndetin fizik dhe mendor, me përfitime të shumta që ndikojnë në të gjitha aspektet për një jetë më të shëndetshme dhe më të ekuilibruar. Po çfarë benefitesh specifike marrim nga ushtrimi i pilates, i diskutojmë në studion e “Rreze Dielli” me Linda Kalemin, një prej përqafueseve të para të kësaj disipline në Shqipëri, e cila e sapo kthyer nga Turqia ku ka jetuar me vite, propozon që Pilates t’a fusë në Tiranë në shërbim të komunitetit, dhe për më tepër falas për të moshuarit.
-
Gëzuar Krishtlindjen! Doreada Mio së bashku me mamanë e saj rrëfejnë copëza festimesh ndër vite
December 25, 2024 at 6:28 PM -
Rreze Dielli -Emisioni 20 Dhjetor 2024, Receta/ Simbolika & bestytni festash/ Këshilla, flokë e grim
December 20, 2024 at 12:31 PM -
‘Mos e bëj këtë gabim me veshjen e zezë nëse ke…’ Ja çfarë thotë Olti Shulla
December 20, 2024 at 12:39 PM -
Nga Eni Çobani tek Ina Kollçaku e Mariana Kondi, Olti Shulla tregon ‘sekretin’ e…
December 20, 2024 at 1:25 PM -
‘Vetulla të rinon’, ja një truk që vetulla të duket sa më natyrale dhe e bukur
December 20, 2024 at 12:40 PM -
‘Po na vjedhin Krishtlindjet’, Ja pse nuk ndjeheni të lumtur sipas teologut
December 20, 2024 at 12:40 PM -
Ja cilat janë 2 ‘dhuratat ideale’ për Krishtlindje sipas teologut Miran Cako
December 20, 2024 at 12:40 PM -
Ja modeli i flokëve që ju duhet në këto ditë festash / Këshilla për gratë dhe vajzat nga Olti Shulla
December 20, 2024 at 11:47 AM -
Çfarë sjell me të vërtetë fat? Ritualet dhe bestytnitë e festave…/ Ja ç’thotë teologu Çako
December 20, 2024 at 11:34 AM -
Rreze Dielli - Antipasta festive që realizohen në çast nga zonja Albana
December 20, 2024 at 11:19 AM -
Rreze Dielli - Boçe pishe, ëmbëlsirë e Krishtlindjes magjike në pamje dhe shije nga zonja Albana
December 20, 2024 at 11:16 AM -
Rreze Dielli - Pulë me përshesh me bukë misri / Shije speciale nga zonja Albana
December 20, 2024 at 11:03 AM