Ankthi është një ndjenjë e zakonshme që ndodhet në jetën e përditshme të shumë njerëzve. Ai mund të shkaktohet nga stresorë të jashtëm, mendime negative ose shqetësime për të ardhmen. Kur ankthi bëhet i rëndë, ai mund të ndikojë në jetën e përditshme dhe mirëqenien e individëve. Megjithatë, ka disa teknika efektive që mund të ndihmojnë në menaxhimin e ankthit, të cilat i diskutojmë dhe tregojmë në studion e "Rreze Dielli" me psikologen Ema Bruci, e cila do t'ju përgjigjet dhe shqetësimeve të telefonuesve. Nëse ankthi bëhet i menaxhueshëm, mund të kthejmë kontrollin mbi jetën tonë dhe të jetojmë më të qetë dhe më të lumtur!