Trajnerja e fitnesit Erilanda Bakalli, na tregon disa ushtrime në kushte shtëpie për celulitin. Ushtrimet janë shumë të thjeshta, ju duhet vetëm një llastik dhe me disa ushtrime të ndryshme mund të tonifikoni pjesën e krahëve, kofshëve, barkut dhe vitheve. Trajnerja na tregon dhe gabimet që nuk duhen bërë teksa bëjmë ushtrime në shtëpi, natyrë apo palestër si dhe orarin e duhur për t’u ushtruar.
Trup të tonifikuar me pak lëvizje në shtëpi? Ja ushtrimet më të mira për celulitin, ju duhet vetëm një çorape
Video të fundit në programin Rreze Diell Të gjitha
-
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 16 Mars 2026 – Receta/ Dhimbjet e kockave, kura natyrale
16 Mars, 14:46 -
Dhimbjet e kockave dhe kyçeve | Ylli Merja zbulon 3 bimët që ZHDUKIN DHIMBJET dhe forcojnë kockat
16 Mars, 12:14 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 13 Mars 2026 – Receta / Dita e Verës, ritet dhe simbolet e një feste
13 Mars, 15:09 -
Moderatoret në garë për Ballokumet / Ja kush e fiton sfidën!
13 Mars, 13:24 -
Dita e Verës, simbolet fatsjellëse dhe ritualet: Nga përgatitja e hisës tek vezët me rrëshirë
13 Mars, 12:47 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 11 Mars 2026 – Receta / Alergjitë e stinës dhe lidhja mes ushqimit
11 Mars, 16:20 -
Jo poleni, ja SHKAKU i vërtetë i ALERGJISË / Si të zhdukni tështimat, kruarjet dhe hundën e bllokuar
11 Mars, 12:11 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 10 Mars 2026 – Receta/ Kur pasioni nuk njeh moshë, historia frymëzuese e 4 grave
10 Mars, 16:38 -
Gjyshja mallakastriote, misionare paqeje në Afrikë / Rrëfimi i jashtëzakonshëm i Dashurisë
10 Mars, 15:39 -
Pas 30 vitesh rikthehet të këndojë me djalin! Historia e jashtëzakonshme e gjyshe Yllkës
10 Mars, 14:50 -
A më paragjykonin? Rrëfimi i një kamariereje në vitet ’70 në Krujë
10 Mars, 14:06 -
15 vite duke shitur petulla te Liqeni… por arsyeja do t’ju prekë thellë
10 Mars, 13:25 -
‘E kam zemrën dhe organet në krah të kundërt’, historia që lë pa fjalë studion…
10 Mars, 12:36 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 6 Mars 2026 – Receta / Mësuesit, sfidat e profesionit dje dhe sot/ Koncert ‘dhuratë’ për mësuesit
6 Mars, 14:45 -
Nga bankat e shkollës në skenën e TKOB / Nxënësit surprizojnë mësuesit për 7 Mars
6 Mars, 13:09 -
'Shkoj në shtëpi me lot në sy', mësueset Lefteri dhe Marjeta hapin zemrën në studio
6 Mars, 12:00 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 4 Mars 2026 – Receta / Menopauza pa tabu, gjithçka që duhet të dini
4 Mars, 16:34 -
Të vërtetat e MENOPAUZËS, gabimet fatale që po ju 'vrasin' / Këshilla nga Dr. Shkëlqim Balili
4 Mars, 12:22 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 3 Mars 2026 – Receta / Horoskopi për muajin Mars/ Mendimet negative & Tradhëtia
3 Mars, 15:36 -
Ke mendime negative? Provo këto teknika të thjeshta t'i largosh në çast
3 Mars, 13:55

