Trajnerja e fitnesit Erilanda Bakalli, na tregon disa ushtrime në kushte shtëpie për celulitin. Ushtrimet janë shumë të thjeshta, ju duhet vetëm një llastik dhe me disa ushtrime të ndryshme mund të tonifikoni pjesën e krahëve, kofshëve, barkut dhe vitheve. Trajnerja na tregon dhe gabimet që nuk duhen bërë teksa bëjmë ushtrime në shtëpi, natyrë apo palestër si dhe orarin e duhur për t’u ushtruar.
Trup të tonifikuar me pak lëvizje në shtëpi? Ja ushtrimet më të mira për celulitin, ju duhet vetëm një çorape
Video të fundit në programin Rreze Diell Të gjitha
-
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 5 Qershor 2026 – Receta / Historia rrëqethëse e Tony Selimit
5 Qershor, 15:35 -
Si të ringrihemi, si të forcojmë shëndetin mendor, por dhe financat tona / Motivuesi Tony Selimi
5 Qershor, 12:47 -
‘5 vjeç më përdhunuan, ishte mik i familjes / Historia e trishtë e Tony Selimit
5 Qershor, 12:18 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 3 Qershor 2026 – Receta /Horoskopi Qershor/ Dhimbjet e gjurit dhe kockave/ Manat, frutat e vogla plot vlera
3 Qershor, 16:41 -
1 grusht MANA ‘ilaç’ për trupin, nga parazitët tek gjumi dhe rritja e flokëve
3 Qershor, 13:27 -
Pse dhemb gjuri dhe kockat? Altin Joka tregon ushqimet që janë ‘ilaç’
3 Qershor, 12:30 -
Qershori ndryshon gjithçka! Kujdes shëndeti deri në datë 19… Kjo shenjë do sprovohet
3 Qershor, 12:01 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 2 Qershor 2026 – Receta / Bëje vetë/ Ushtrime pilates / Lipedema apo celulit?
2 Qershor, 16:06 -
Pse nuk po ju largohet celuliti? Mësoni ku e keni problemin
2 Qershor, 14:49 -
Lamtumirë rrathëve poshtë syve! Maskë natyrale që funksionon vërtet
2 Qershor, 14:22 -
Një trup perfekt pa palestër të rëndë? Përgjigjja vjen nga Linda Kalemi
2 Qershor, 13:45 -
Sekreti i faqeve rozë pa makeup / Ruzhi natyral që po bën namin
2 Qershor, 13:34 -
Erë e keqe e gojës? Ja zgjidhja natyrale me 2 përbërës që ke në shtëpi
2 Qershor, 12:58 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 29 Maj 2026 – Receta / Me këngëtaren korçare Ermira Kola, nga muzika te emocionet e jetës…
29 Maj, 15:26 -
Jeta me një vlonjat, rrëfimi i rrallë i korçares Ermira Kola: Ja si ia kam gjetur anën vjehrrës
29 Maj, 12:50 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 28 Maj 2026 – Receta / ‘Brezi fantastik’, udhërrëfyes për fëmijët/ Rrëfimi i ndjerë i shkrimtares
28 Maj, 16:15 -
‘Ia dogjën bursën çupës’ / Rrëfimi i ndjerë i shkrimtares: Tërmeti më fshiu 12 libra të pabotuara
28 Maj, 13:11 -
Ja si të shpëtoni fëmijët nga magjistarët e teknologjisë!
28 Maj, 12:19 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 27 Maj 2026 – Receta / Trupi ‘flet’ para sëmundjeve, shenjat që s’duhen neglizhuar / Qershitë, jo vetëm frut
27 Maj, 16:59 -
Altin Joka: Qershitë janë ilaç, bëjnë mrekulli për trupin!
27 Maj, 13:21
