Trajnerja e fitnesit Erilanda Bakalli, na tregon disa ushtrime në kushte shtëpie për celulitin. Ushtrimet janë shumë të thjeshta, ju duhet vetëm një llastik dhe me disa ushtrime të ndryshme mund të tonifikoni pjesën e krahëve, kofshëve, barkut dhe vitheve. Trajnerja na tregon dhe gabimet që nuk duhen bërë teksa bëjmë ushtrime në shtëpi, natyrë apo palestër si dhe orarin e duhur për t’u ushtruar.
Trup të tonifikuar me pak lëvizje në shtëpi? Ja ushtrimet më të mira për celulitin, ju duhet vetëm një çorape
Video të fundit në programin Rreze Diell Të gjitha
-
Birjam me qumësht e oriz nga zonja Albana
12 Shkurt, 11:30 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 10 Shkurt 2026 – Receta / Ushtrime për dhimbjen e qafës / Maskë & masazh fytyre
10 Shkurt, 15:10 -
Pa filler, pa botoks! Ky masazh ngre mollëzat dhe tonifikon fytyrën në shtëpi në vetëm 5 minuta
10 Shkurt, 14:13 -
Provoje KËTË maskë para se të blesh krem / Lëkurë e butë si bebe me vetëm 2 përbërës nga kuzhina
10 Shkurt, 13:13 -
Stop DHIMBJES së qafës! Ja zgjidhja në shtëpi për çervikalen / Ndiq ushtrimet!
10 Shkurt, 12:29 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 9 Shkurt 2026 – Receta / Shafrani i kuq, vlerat kurative & përdorimet
9 Shkurt, 14:48 -
Shafrani ‘ari i kuq’ që lufton depresionin, ankthin dhe sëmundjet e zemrës /Ylli Merja: Kujdes me dozimin
9 Shkurt, 12:56 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 6 Shkurt 2026 – Receta / ‘Bëje vetë’, këshilla pastrimi / Horoskopi i muajit Shkurt
6 Shkurt, 14:30 -
Horoskopi i Shkurtit SHOKON! Hëna në Luan trondit shenjat, shëndeti në rrezik / Liza Gjika paralajmëron
6 Shkurt, 13:13 -
Divani plot njolla? Kjo metodë natyrale zhduk çdo papastërti / Hiq njollat si profesionist!
6 Shkurt, 12:30 -
Njolla në pecetat e bukës? Këto truke i zhdukin për 5 minuta!
6 Shkurt, 11:56 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 4 Shkurt 2026 – Receta / E vërteta për farat, si t’i përdorësh / Uji i karafilit
4 Shkurt, 15:58 -
‘Ujë me karafil’ trendi që po bën namin / KUJDES! Thirrja e Altin Jokës
4 Shkurt, 14:26 -
E vërteta TRONDITËSE për farat chia, liri, kungulli... Ja si po na dëmtojnë trupin pa e ditur?
4 Shkurt, 11:46 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 2 Shkurt 2026 – Receta / Marramendja dhe Vertigo, trajtimi natyral
2 Shkurt, 15:29 -
Të merret mendja? Mëso shkakun e vërtetë të Vertigos! Ja zgjidhja natyrale nga Ylli Merja
2 Shkurt, 12:30 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 30 Janar 2026 – Receta / Mjekja e shkrimtarja Selma Dino në një rrëfim për jetën
30 Janar, 15:06 -
Rrëfimi prekës i Selma Dinos | Një mjeke, një shkrimtare, një dashuri e madhe dhe një libër që frymon
30 Janar, 13:14 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 29 Janar 2026 – Receta / Këshilla mjekësore nga ChatGPT, thirrja e ekspertëve
29 Janar, 16:46 -
Diagnoza e receta mjekësore në ChatGPT, specialistët ngrenë ALARMIN: Raste tronditëse
29 Janar, 13:20

