Trajnerja e fitnesit Erilanda Bakalli, na tregon disa ushtrime në kushte shtëpie për celulitin. Ushtrimet janë shumë të thjeshta, ju duhet vetëm një llastik dhe me disa ushtrime të ndryshme mund të tonifikoni pjesën e krahëve, kofshëve, barkut dhe vitheve. Trajnerja na tregon dhe gabimet që nuk duhen bërë teksa bëjmë ushtrime në shtëpi, natyrë apo palestër si dhe orarin e duhur për t’u ushtruar.
Trup të tonifikuar me pak lëvizje në shtëpi? Ja ushtrimet më të mira për celulitin, ju duhet vetëm një çorape
Video të fundit në programin Rreze Diell Të gjitha
-
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 15 Janar 2026 – Receta /Turjan Hysko PA filtra, televizioni dhe familja
15 Janar, 15:18 -
‘Atara ndryshoi gjithçka’, ana tjetër e Turjan Hyskos: Unë producenti, Orinda regjisorja e jetës
15 Janar, 13:30 -
“Nuk jam aq i keq sa në film” / Turjan Hysko zbërthen mesazhet e filmit “Kazerma”
15 Janar, 12:29 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 14 Janar 2026 – Receta / Parazitët në organizëm / Piramida e re ushqimore
14 Janar, 15:19 -
Piramida e re, REVOLTOHET Joka: S’kemi nevojë për të! Ja 3 gabimet më të mëdha që bëjnë njerëzit
14 Janar, 13:35 -
PARAZITËT po na vrasin! Ja si t’i ZHDUKIM nga trupi / 2 këshilla nga Altin Joka
14 Janar, 12:14 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 13 Janar 2026 – Receta / Arsimi, tekstet shkollore / Mbrojtja e shkrimit të dorës
13 Janar, 14:56 -
E pabesueshme | Shkrimi i dorës është në rrezik! Pse UNESCO ngre alarmin?
13 Janar, 13:33 -
‘Nuk kemi mësues të aftë’, eksperti jep alarmin… / Socialogia: Tekstet me gabime
13 Janar, 12:40 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 12 Janar 2026 – Receta / Çaji i Malit, përdorimet shëndetësore
12 Janar, 14:32 -
‘Ari i bimëve shqiptare' SHËRON dhjetra sëmundje! Si përdoret Çaji i Malit / Ja recetat kurative
12 Janar, 12:32 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 9 Janar 2026 – Receta / Situata meteorologjike në vend/ Përmbytjet në Gjirokastër / ‘Bëje vetë’, maska hidratuese
9 Janar, 15:34 -
Maska që po përdorin të gjitha femrat këtë dimër! Sekreti i lëkurës së butë: vetëm 3 përbërës nga shtëpia!
9 Janar, 13:51 -
Piro Nase nga terreni: Pse u përmbyt Gjirokastra?
9 Janar, 13:22 -
Alarm apo përmirësim? Parashikimi i MOTIT pas reshjeve të forta / Flet Lajda Porja
9 Janar, 12:16 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 8 Janar 2026 – Receta / Pozicionet e gabuara të gjumit / Fashion blogger & Trendet e modës 2026
8 Janar, 15:38 -
Njihuni me shqiptaren që u bë virale në Londër me xhaketën e gjyshes
8 Janar, 13:09 -
Pozicioni ideal i gjumit | Po FLE gabim çdo natë? Ja çfarë po i bën trupit pa e kuptuar
8 Janar, 12:18 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 7 Janar 2026 – Receta / ‘Lufta’ për virozat/ Rezistenca ndaj insulinës, ‘nëna’ e sëmundjeve
7 Janar, 15:11 -
Kjo është ‘nëna’ e sëmundjeve! Nëse ke këto shenja je në rrezik SERIOZ, mos i injoro
7 Janar, 12:42

