Trajnerja e fitnesit Erilanda Bakalli, na tregon disa ushtrime në kushte shtëpie për celulitin. Ushtrimet janë shumë të thjeshta, ju duhet vetëm një llastik dhe me disa ushtrime të ndryshme mund të tonifikoni pjesën e krahëve, kofshëve, barkut dhe vitheve. Trajnerja na tregon dhe gabimet që nuk duhen bërë teksa bëjmë ushtrime në shtëpi, natyrë apo palestër si dhe orarin e duhur për t’u ushtruar.
Trup të tonifikuar me pak lëvizje në shtëpi? Ja ushtrimet më të mira për celulitin, ju duhet vetëm një çorape
Video të fundit në programin Rreze Diell Të gjitha
-
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 21 qershor 2024 – Receta/ Jeta e pensionistëve në Shqipëri, sa e përballueshme është…
21 Qershor, 15:37 -
Si e kollandrisin pensionistët muajin, si ia dalin.../ Çfarë flitet për rritjen e pensioneve?
21 Qershor, 13:13 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 20 qershor 2024 – Receta/ Fobitë më të zakonshme, si t’i kapërcejmë/ Kultura e sigurimeve në Shqipëri
20 Qershor, 15:46 -
Vëmendje! Bizneset që punojnë me enë nën presion duhet të pajisen me polic sigurimi/ Ja cilat…
20 Qershor, 13:15 -
Fobi nga vjehrra? Njihuni me fobitë më të zakonshme dhe si t'i kapërceni ato
20 Qershor, 12:33 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 19 qershor 2024 – Receta/ Si të ruani ushqimet gjatë verës/ Tatuazhet e verës
19 Qershor, 17:08 -
Habisin turistët 'Bes a bes', 'Tu pa tu bo' dhe…/ Njihuni me tatuazhet më të preferuara këtë verë
19 Qershor, 13:35 -
Kujdes nga këto ushqime në verë! Eksperti apel: Burim bakteresh dhe sëmundjesh, merrni këto masa…
19 Qershor, 12:57 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 18 qershor 2024 – Receta/ Takat e larta/ Ushtrime barku/ Shqipëria turistike
18 Qershor, 16:47 -
Destinacioni më i ri i pazbuluar në Shqipëri, ja ku ndodhet / Turizmi, si do jenë çmimet këtë vit?
18 Qershor, 13:50 -
Habit Klodi | Lëviz zorrët live, shihni çfarë i punon barkut / Ja teknika dhe përftimet…
18 Qershor, 13:16 -
Thirrje alarmante për gratë e vajzat: Zbrisni nga takat! Ja çfarë ju pret…
18 Qershor, 12:45 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 17 qershor 2024 – Receta/ Horoskopi javor nga Jorgo Pulla / Përfitimet shëndetësore nga dielli, deti dhe rëra
17 Qershor, 15:52 -
Përfitimet e mahnitshme nga rëra dhe deti / Ylli Merja, ilaç për reumatizmën, kolesterolin dhe…
17 Qershor, 14:34 -
Përfitimet nga rrezet e diellit/ Arsyet që pengojnë përthithjen e vitaminës D, bimët që ndihmojnë
17 Qershor, 13:02 -
Vëmendje në punë! Kujdes nga grindjet dashurore shenja e... Horoskopi javor 17-23 qershor nga Jorgo Pulla
17 Qershor, 12:09 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 14 qershor 2024 – Receta/ Me fotografin Roland Tasho/ Maska natyrale për flokët
14 Qershor, 15:28 -
Nga femrat e bukura të Tiranës tek Kadareja me kostum popullor…rrëfimi i një fotografi
14 Qershor, 13:46 -
Doni flokë plot shkëlqim dhe shëndet? Olti Shulla përgatit 3 maskat më të mira me produkte shtëpie
14 Qershor, 12:46 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 13 qershor 2024 – Receta/ Jeta fillon 40 apo 50 vjeç?/ Ushtrime tonifikimi për celulitin në kushte shtëpie
13 Qershor, 15:12