Lifestyle

Një studim amerikan ka zbuluar se njerëzit që nuk hanë mëngjes janë më të rrezikuar nga sëmundjet e zemrës. Studimi në fjalë është publikuar në revistën e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë.

Mund të na ketë ndodhur shpesh që pasi jemi zgjuar në mëngjes të kemi qenë sërish shumë të lodhur dhe pa energji 

Dhimbjet e ndryshme të trupit jo domosdoshmërisht duhet të jenë tregues i një problem madhor shëndetësor.

Studimet e ndryshme kanë treguar se aktiviteti fizik i mëngjesit ndikon drejtpërdrejt në shëndetin tuaj dhe aktivitetet e juaja gjatë ditës

Ka shumë persona të cilët preferojnë fruta pas drekës apo darkës, ndërsa disa të tjerë janë të mendimit se frutat duhen ngrënë përpara ushqimit. Ka disa të tjerë që i preferojnë frutat në drekë, e disa në mëngjes.

Me të hyrë në zyrë, shfrytëzoni minutat e para për t’u rilidhur në shoqëri me kolegët tuaj duke ndarë përvojat tuaja të pushimeve. Puna mund të sigurojë marrëdhënie pozitive dhe kuptimplota, ndaj lidhja sociale është thelbësore

Mund të na ketë ndodhur shpesh që pasi jemi zgjuar në mëngjes të kemi qenë sërish shumë të lodhur dhe pa energji fare. Por, pse ndodh kjo? Më poshtë janë të listuara disa nga arsyet. 

Kafeja është një pije stimuluese e cila ka ndikim të fortë në organizëm. Duke qenë se ajo ka aciditet të lartë, nëse konsumohet në sasi të mëdha mund të ndikojë negativisht në membranat e stomakut dhe të zorrëve.

Puna, financat, dashuria dhe familja, si do të jetë 26 Gushti për shenjat e zodiakut

Të konsumosh ushqime të shëndetshme është shumë e rëndësishme për të mbajtur larg lloje të ndryshme sëmundjesh.

Shpesh ankohemi që nuk kemi energji gjatë ditës dhe këtë plogështi mundohemi ta luftojmë me kafeinë, por na nevojitet më shumë se kaq. Mjekët shpjegojnë se shkaku kryesor i rënies së energjisë, mund të ketë të bëjë me mënyrën e komunikimit të mikrobiomës tuaj me qelizat e tjera.

Arrorët, si pjesë e një regjimi të shëndetshëm ushqimor janë shumë të dobishme për shëndetin e zemrës. Arrorët përmbajnë acide yndyrore mono-të-pangopura dhe shumë ushqyes të tjerë

Stomaku e gjen mënyrën të protestojë ndaj shqetësimeve më të vogla, por ndonjëherë dhimbjet e tij mund të sinjalizojnë diçka më serioze.

Magnezi është një prej mineraleve më të dobishme për organizmin. Bashkë me kalçiumin dhe kaliumin, magnezi luan një rol thelbësor për shëndetin e zemrës, muskujt dhe kockat.

Shumë njerëz kanë probleme me presionin e lartë të gjakut, i njohur edhe si hipertension

Sipas një hulumtimi, njerëzit kanë humbur mesatarisht 44 orë gjumë çdo vit vitet e fundit për shkak të rritjes së temperaturave, pasojë e krizës klimatike. I njëjti hulumtim raporton se gjërat do të përkeqësohen shumë dhe humbja e orëve të gjumit do të arrijnë në 58 orë deri në fund të shekullit.

Sëmundje si dementia, alzhaimer apo e quajtur ndryshe plakja e trurit, në 10 vjeçarin e fundit janë kthyer në kryefjalën e problemeve shëndetësore.

Uji i detit nuk është i mirë vetëm për të notuar dhe për të kaluar një ditë ndryshe, por ka edhe përfitime të shumta shëndetësore që mund të ndikojnë pozitivisht në trupin tuaj

Gjatë verës të gjithë mendojmë se si të shfrytëzojmë sa më shumë detin dhe pishinat.  Klori i pranishëm në ujin e pishinës është një substancë shumë disinfektante dhe është jashtëzakonisht shumë agresive si për lëkurën ashtu edhe për flokët.