Pikërisht në stinën e pranverës, ku të gjithë përpiqen të humbasin kilet e tepërta e të kenë një trup sa më perfekt për sezonin veror, nis dhe procesi i kequshqyerjes. Dietologët shprehen se të rinjtë janë ata që kanë më së shumti tendencën për të qenë në formë dhe fillojnë të mbajnë dieta drastike.
Nutricionistja Arlinda Garuci shprehet se të rinjtë duhet të heqin dorë nga këto lloj dietash, dhe nga ideja se mos të konsumuarit ushqim në sasinë e duhur do i dobësojë ata. Sipas saj, një dietë e tillë nuk funksionon, veçse sjell pasoja të rënda për shëndetin.
Garuci: “Dietat drastike të cilat nuk përmbajnë thuajse fare makronutrientët, pra kur kalohet e gjithë dita vetëm me një sallatë apo me një fileto pule për një kohë shumë të gjatë, krijojnë patjetër defiçenca në organizëm. Duke filluar që nga zemra, nga veshkat, anemia. Ka shumë persona që paraqiten tek ne pikërisht nga ndjekja e këtyre dietave drastike.”
Dietologia Anila Kalleshi rekomandon dietat e personalizuara.
Kalleshi: “Nëse merrni një hap të tillë, duhet të jetë patjetër një dietë e personalizuar dhe e balancuar, me gjithë mikronutrientët dhe makronutrientët që i nevojiten organizmit.”
Të ushqyerit shëndetshëm është një nga sfidat më të mëdha, e sidomos për të rinjtë të cilët janë më të prirur drejt ushqimit fast-food.
Kështu që ekspertë të fushës bëjnë apel që të mos luhet me shëndetin dhe e rëndësishme është të ndiqet një regjim ushqimor i rregullt.
Lajme të tjera
-
VIP-at reklamë aparatit të nitratit për fruta-perimet, Braçe: Lodër kineze e pacertifikuar! U paguan të dëmtojnë prodhimet vendase
30 Gusht, 14:50 -
Ja 6 arsyet se përse nuk po humbisni peshë, sipas dietologëve
14 Gusht, 21:50 -
'Pjata e Harvardit', kjo është dieta me ekuilibrin perfekt
3 Gusht, 16:49 -
Dieta e qëndrueshme që ul rrezikun e vdekjes me 25%
29 Gusht 2023, 22:31 -
Vala e të nxehtit, këshillat e mjekes dhe nutricionistes: Jo më pak se 2 litra ujë në ditë e fruta-perime! Jo çdo ditë akullore! Kanë sheqer
23 Korrik 2023, 14:29 -
Nutricionisti Altin Joka: Si është e vërteta e të ushqyerit sipas grupit të gjakut? Po testet e intolerancës ushqimore çfarë tregojnë?
3 Maj 2023, 12:18 -
Multivitaminat si sfiduese të plakjes, shtohen përdoruesit, katërfishohen importet drejt Shqipërisë! Nutricionistja për Report Tv: Kini kujdes nga efektet anësore
19 Mars 2023, 08:50
-
Pesë dietat më të shëndetshme të vlerësuara në të gjithë botën
14 Janar 2023, 13:28 -
Kequshqyerja gjatë festave, dietologia jep këshillat: Mos mbani dietë drastike, konsumoni ushqim në mënyrë të balancuar dhe menaxhoni stresin
6 Janar 2023, 15:59
-
“Dieta emergjente e VIP-ave, Victoria Beckham humbet 4 kg në 4 ditë
5 Janar 2023, 14:44 -
3 ndjenja urie që mund të jenë shenjë e problemeve shëndetësore
5 Janar 2023, 12:41 -
Ja pse na shtohet oreksi kur është ftohtë! Çfarë duhet të dini që të mos shtoni peshë
26 Tetor 2022, 20:51
