Yoga ndikon në shëndetin e përgjithshëm duke zvogëluar stresin e duke qetësuar shpirtin. Për të folur për benefitet e saj i ftuar në emisionin “Klinika 24” në Report TV, me moderatore Doreada Mio, ishte Klodian Murati, instruktor Yoga.
“Për të bërë trupin në formë njerëzit kujtohen në në periudhën e verës, ndërsa nëse njerëzit fokusohen tek Yoga, do kenë një trup të shëndetshëm, një mendje të shëndetshme”, tha Klodi në fillim të bisedës, duke shtuar se “një trup i bukur nuk është vetëm nga format e bukura, por nga energjia që trupi prodhon gjatë orëve të ditës që punon. Është fakt që nëse bën Yoga, bie nga pesha ndaj rekomandohet gjerësisht që njerëzit të bëjnë Yoka për të gjetur një harmoni dhe qetësi të trupit,mendjes, shpirtit të tyre.”
“Yoga nuk është vetëm lëvizje fizike, por mëndje, trup, emocione, ndjesi, pra është një edukim. Joga vet do të thotë një unifikim.Ata që thonë nuk kam kohë, e kanë justifikim pasi të gjithë e gjejnë kohën nëse duan”, shtoi ai.
Një nga ushtrimet që është fantastike për relaksiomin sipas Klodit është “qafa dhe për të parë sa energji ke tek këmbët, duhen kontrolluar muskujt e këmbëve që janë përcaktuese dhe që kontrollojnë trupin tha Klodi në fund të bisedës, duke shtuar se vetëm nëse jemi në kontakt me natyrën dhe bëjmë Yoga, trupi ynë mund të jetë më në formë”.
Lajmi kryesor:
A jemi të gjithë të informuar kur duam të bëjmë ndërhyrje estetike? Me 25 maj në Shqipëri do të jenë kirurgët më të mirë në botë
Lajme të tjera
-
Blerina Kambo: Viruset e syrit mund të çojnë deri në verbim total nëse nuk trajtohen në kohë
15 Dhjetor, 09:36 -
Obstetër-Gjinekologia: Ja mosha më e vogël dhe më e madhe e shtatzanisë që kam hasur gjatë karrierës time
15 Dhjetor, 09:30 -
Suela Koçibellinj: Kujdes nga sfida e superman-it online, mund të ketë pasoja për fëmijët
8 Dhjetor, 14:59
-
Sonila Kapidani: Ja përvoja ime me diabetin, si ia dal ta mposht sëmundjen çdo ditë
1 Dhjetor, 11:04 -
Mjeku Ervin Priftaj: Çfarë është terapia me oksigjen dhe për çfarë mund të përdoret
1 Dhjetor, 11:03 -
Doktor Leidon Shapo: Ja si ndikon ulja e temperaturave në sëmundshmërinë e popullatës
1 Dhjetor, 10:58 -
Nustricionisti dhe specialisti i Mjeksisë Holistike, Altin Joka: Ndryshimi i stilit të jetës dhe të ushqyerit ju zgjat jetën
24 Nëntor, 13:32 -
Kardio-Kirurgu Pediatrik Prof. Arben Baboci: Kam punuar me zemër për zemrën e fëmijëve
24 Nëntor, 13:29
-
Irena Laska në 'Klinika 24': Sa kuptohet dhe çfarë ofron kujdesi paljativ për pacientët
17 Nëntor, 13:37 -
Psikologia Artemisi Dono në 'Klinika 24': Çfarë është ataku i panikut dhe si ta menaxhojmë për të dalë nga kjo gjendje
10 Nëntor, 08:56
-
Nutricionistja Ami Tari në ‘Klinika 24’: Prindër, shmangni produktet me konservant që blini në markete për fëmijët
3 Nëntor, 14:09 -
Rajna Kamani: Ja pse ndodh verdhëza tek fëmijët e sapolindur dhe si mund të mbahet në kontroll
3 Nëntor, 14:06
