Yoga ndikon në shëndetin e përgjithshëm duke zvogëluar stresin e duke qetësuar shpirtin. Për të folur për benefitet e saj i ftuar në emisionin “Klinika 24” në Report TV, me moderatore Doreada Mio, ishte Klodian Murati, instruktor Yoga.
“Për të bërë trupin në formë njerëzit kujtohen në në periudhën e verës, ndërsa nëse njerëzit fokusohen tek Yoga, do kenë një trup të shëndetshëm, një mendje të shëndetshme”, tha Klodi në fillim të bisedës, duke shtuar se “një trup i bukur nuk është vetëm nga format e bukura, por nga energjia që trupi prodhon gjatë orëve të ditës që punon. Është fakt që nëse bën Yoga, bie nga pesha ndaj rekomandohet gjerësisht që njerëzit të bëjnë Yoka për të gjetur një harmoni dhe qetësi të trupit,mendjes, shpirtit të tyre.”
“Yoga nuk është vetëm lëvizje fizike, por mëndje, trup, emocione, ndjesi, pra është një edukim. Joga vet do të thotë një unifikim.Ata që thonë nuk kam kohë, e kanë justifikim pasi të gjithë e gjejnë kohën nëse duan”, shtoi ai.
Një nga ushtrimet që është fantastike për relaksiomin sipas Klodit është “qafa dhe për të parë sa energji ke tek këmbët, duhen kontrolluar muskujt e këmbëve që janë përcaktuese dhe që kontrollojnë trupin tha Klodi në fund të bisedës, duke shtuar se vetëm nëse jemi në kontakt me natyrën dhe bëjmë Yoga, trupi ynë mund të jetë më në formë”.
Lajmi kryesor:
A jemi të gjithë të informuar kur duam të bëjmë ndërhyrje estetike? Me 25 maj në Shqipëri do të jenë kirurgët më të mirë në botë
Lajme të tjera
-
Mjekja Obstetër-gjinekologe Otilja Dekovi: Besojini mjekut tuaj gjinekolog sado të vështira mund të duken shtatëzanitë
4 Qershor, 20:31 -
Terapistja Megi Kociaj: Ja gabimet që bëjnë sot nënat me fëmijët e vegjël
25 Maj, 13:27
-
A jemi të gjithë të informuar kur duam të bëjmë ndërhyrje estetike? Me 25 maj në Shqipëri do të jenë kirurgët më të mirë në botë
18 Maj, 20:33 -
'Klinika 24'/ Shërbimi në banesë për pacientët që kanë më shumë nevojë
11 Maj, 16:31 -
‘Klinika 24’/ Menopauza, ja çfarë duhet të kenë parasysh gratë midis moshës 45-55 vjeç
4 Maj, 22:25
-
'Klinika 24'/ Obstetër Gjinekologe Xhensila Omeri: Vajza dhe gra kujdes! Duhet të bëni kontrolle rutine tek gjinekologu për të evituar problemet në kohë
4 Maj, 22:20
-
Dita e një instruktoreje yoge në 'Një nga ne'/ Erida Haxhiaj: Ja si të shëroni dhimbjet e trupit në trapez dhe rreth
1 Maj, 20:22
-
Pediatre Mirela Dibra: Kolla e mirë, ja shqetësimet që shkakton dhe si mund të kontrollohet
27 Prill, 22:08 -
Nutricionistja Gerta Veliu për ‘Klinika 24’: Si duhen bindur fëmijët e vegjël që të hanë të gjitha ushqimet? Ja shembulli i Norvegjisë
20 Prill, 22:34
-
Mjekja Albana Shahini në ‘Klinika 24’: Çfarë i ndodh trupit kur përdoren skanerë dhe përse është e rëndësishme komunikimi me radiologun
20 Prill, 22:29
-
Mjekja alergologe nga Klinika Vera Virhov: Ja kujdesi që duhet të tregoni nga alergjitë e stinës dhe si mund të trajtohen
13 Prill, 20:31
-
Psikologia Elona Hasko: Kujdesi i veçantë që duhet të tregojmë me fëmijët autikë
10 Prill, 17:20
