Në vijim të bisedës në studion e “Rreze Dielli” në Report Tv me nutricionistin e njohur Alin Joka në lidhje me mite dhe të vërteta mbi konsumimin e kafesë, nutricionisti u ndal dhe në faktin pse shumica e njerëzve pijnë një gotë ujë përpara se të gjerbin filxhanin e kafesë.
“Kafeja ka një nivel aciditeti 4.5 – 5 në varësi dhe të llojit të saj, pasi ekspresi është më i lehtë se një kafe e zezë, pra marrim nivel më të ulët kafeine tek ekspresi sesa tek kafeja e zezë. Në një kafe ne marrim rreth 880 njësi antioksidante dhe marrim afërsisht 80-85 mlg kalium, baraz me një sasi të madhe frutash. Uji duke patur një nivel alkain 7.4-8.2 krijon një kompensim me nivelin e Pehashit në kafe. Prandaj dhe uji konsumohet përpara kafesë, gjithashtu për të ulur nivelin acidik mund të përdoret pak kripë. Të parët tanë shtonin në kafe 2-3 grimca kripe, pasi në këtë mënyrë ulet niveli i aciditetit dhe do kemi nevojë të përdorim më pak sheqer, sepse ulet aciditeti dhe kafeja ëmbëlsohet më lehtë. Në ketë mënyrë i bëjmë një favor dhe shëndetit tonë, me një lugë sheqer që ne i shtojmë kafesë automatikisht i kemi shtuar 15 kalori boshe. Gjithashtu mund të konsumohet përpara kafesë dhe një gotë ujë me sodë, sepse soda duke patur një nivel alkain 9 bën rikompensimin dhe ekuilibrimin” thekson nutricionisti Joka.
Lajmi kryesor:
Altin Joka: Fakte mbi kafenë, mitet dhe të vërtetat e saj mbi shëndetin! Sa, si dhe kur duhet ta pijmë
Lajme të tjera
-
Përdorimi i sodës së bukës në mjekësinë alternative, Altin Joka: ‘Ilaç’ në shumë sëmundje
12 Shkurt, 15:39 -
Rradhiqja, super e lirë ‘bombë’ shëndeti / Ja sëmundjet që kuron
10 Shkurt, 16:27 -
‘Kujdes! Alarm ekonomia’, Jorgo Pulla paralajmëron shenjat…/ Horoskopi javor 10-16 shkurt
10 Shkurt, 13:26 -
Kanceri i mitrës, vrasësi i heshtur te gratë / Parandalimi dhe ushqimet që ju mbrojnë, këshilla nga Altin Joka
5 Shkurt, 15:51 -
Vëmendje! Javë e artë për…/ Horoskopi 3-9 shkurt për çdo shenjë nga Jorgo Pulla
3 Shkurt, 12:19 -
Altin Joka: Ja pse keni nivel të ulët të hekurit në organizëm dhe cilat ushqime duhet të konsumoni për të rritur hekurin
29 Janar, 15:44 -
Jorgo Pulla: Muaji Shkurt 2025 emocione të shumta, shumë mundësi, por dhe…
28 Janar, 15:26 -
Pse na dhembin këmbët? Si t’i kurojmë natyralisht dhe kur duhet të shqetësohemi
27 Janar, 16:16 -
Nga superbatuta e gruas tek 'sekretet' e Dashamir Shehit… 'Daja i politikës' rrëfen për Report Tv jetën 'me dhe pa kollare'
23 Janar, 17:10 -
‘Bekim i shëndetit’ Shega, kampionia e kurimit të mbi 1000 gjendjeve shëndetësore
23 Janar, 08:52 -
Bajame të infektuara? Ju duhen vetëm 3 përbërës që i keni në shtëpi / Ja kura e plotë nga Ylli Merja
21 Janar, 15:51 -
‘Ndikime negative në punë’ Jorgo Pulla paralajmëron: Kujdes shenjat e…/ Horoskopi javor 20-26 janar
20 Janar, 13:34
