Tensioni i lartë i gjakut është një problem shumë i përhapur shëndetësor. Nëse nuk trajtohet siç duhet, hipertensioni mund të transformohet në një problem mjaft shqetësues madje katastrofik duke shkaktuar diabet, sëmundje kardiovaskulare, probleme me aftësitë e trurit dhe dështim të veshkave.
Shumica e njerëzve që vuajnë nga tensioni i lartë përdorin medikamente të cilat shoqërohen me efekte anësore përfshirë: pagjumësinë, marramendjen apo kontraktime të muskujve.
Por ju mund të përdorni shumë thjeshtë edhe disa ushqime ose produkte që i gjeni lehtë në shtëpi siç janë hudhra apo limoni.
Lëng Limoni
Shtrydheni lëngun e një limoni në një gotë me ujë dhe pijeni atë çdo mëngjes përpara se të konsumoni ushqim.
Limonët kanë aftësinë të ruajnë fleksibilitetin dhe funksionet e enëve të gjakut duke ulur kështu tensionin.
Hudhra
Hudhra përmban substanca sulfuri që kanë aftësinë të ulin tensionin e gjakut dhe largojnë toksinat dhe kolesterolin nga organizmi Këto substanca stimulojnë prodhimin e oksidit nitrik dhe të rregullojnë tensionin e gjakut, duke i zgjeruar enët e tij.
Ju duhet të konsumoni 2-4 thelpinj hudhër të freskët përpara se të hani ushqim ose përpara se të flini. Hudhra duhet ngrënë e gjallë sepse gatimi humbet shumicën e ushqyesve të nevojshëm
Lajme të tjera
-
Shkaku dhe simptomat e sinuseve, si ta trajtoni problemin
14 Shtator, 18:28 -
Rënia e flokëve në stinën e vjeshtës, ja kur duhet të shqetësoheni
9 Shtator, 21:48 -
Ky mëngjes do t’ju ndihmojë të digjni kalori gjatë gjithë ditës
8 Shtator, 08:43 -
Çfarë i ndodh organizmit tuaj nëse nuk pini mjaftueshëm ujë
8 Shtator, 08:25 -
Doza e duhur e zinkut që i duhet organizmit çdo ditë
6 Shtator, 21:12 -
Cilat janë 4 efektet e vjeshtës në shëndetin tuaj
5 Shtator, 16:54 -
Vuani nga pagjumësia? Gjërat që s’duhet t’i shmangni para se të flini
4 Shtator, 22:11 -
Disa mënyra si ta bëni parfumin tuaj të mbajë aromën më gjatë
2 Shtator, 22:05 -
Alergjitë e vjeshtës, shenjat dhe si të mbroheni
2 Shtator, 20:05 -
Mëngjesi i shëndetshëm, cilat ushqime duhet të hani dhe cilat jo
31 Gusht, 08:22 -
A janë të rrezikuar nga sëmundjet e zemrës ata që nuk hanë mëngjes? Zbuloni rezultatet e studimit
30 Gusht, 08:27 -
Cilat simptoma sëmundjesh nuk duhet t’i injoroni
29 Gusht, 14:34
