palester - Shqiptarja.com. Në mënyrë të shpejtë dhe të verifikuar me disa burime ju do të gjeni lajme nga politika e vendit dhe e rajonit, informacione ekonomike.Mbulon me lajme të gjithë kategoritë: shqiperi, politike, kosove, sociale, ekonomi, sport, kronika, lajmi fundit, periferi, rajon, bota, analiza, intervista, kulture, teknologji, informatike, sondazhe, forum, blog, diskutime, horoskop, parashikimi i motit, fotogaleri, lajmi i fundit

Lajmet për: PALESTER Total: 21

Palestër në natyrë, bregdeti i Vlorës një tjetër atraksion për turistët e huaj
Kryeministri Edi Rama ka shpërndarë sot në rrjtetet sociale disa pamje nga bregdeti i Vlorës
21 Tetor 2024, 10:25
Monika Kryemadhi në gjurmët e Ilirit, pas dënimit të Salianjit i futet palestrës: Më e fortë se dy javë më parë!
Deputetja e Partisë së Lirisë, duket se dy ditë pas dënimit të deputetit demokrat Ervin Salianji me 1 vit burgim për “kallëzim të rremë”, të cilin e mori në mbrojtje më 26 Shtator pas vendimit të Apelit, duke e cilësuar dënim politik, i ka hyrë palestrës. Postimi në Instagram, bashkë me vajzën Bora
28 Shtator 2024, 14:20
Ilir Meta e nis ditën vrullshëm në palestër: Pa djersitje, nuk ka arritje
Kreu i Partisë së Lirisë Ilir Meta e ka nisur ditën e sotme vrullshëm në palestër.
13 Prill 2024, 09:45
Studimi/ Pse nuk duhet të stërviteni me grim?
Shumë vajza dhe gra kur shkojnë në palestër për t'u stërvitur dëshirojnë të jenë të kuruara, madje vendosin edhe grim
6 Mars 2024, 18:02
VIDEOLAJM/ Gati për verë? Monika Kryemadhi stërvitje në palestër
Deputetja Monika Kryemadhi ka ndarë ditën e djeshme një video duke bërë ushtrime fizike.
17 Qershor 2023, 10:24
Edhe ju, si të gjithë, keni plane të nisnin palestrën? Epo ja disa këshilla që të mos hiqni dorë shumë shpejt
Sigurisht që me nisjen e vitit të ri, shumica, për të mos thënë të gjithë, i kanë vënë vetes qëllimin se do të nisin palestrës që vera t’i gjej me trupa të palestruar.
2 Janar 2023, 09:27
Kronikë

I dënuar me 10 vite burg për grabitje, por punonte i qetë si instruktor palestre për të rinj dhe fëmijët e VIP-ave, ndalohet 33-vjeçari në Tiranë (VIDEO)
33-vjeçari, Preng Gjoni ishte në kërkim që nga 2016 pasi ishte dënuar me 10 vite burg nga Gjykata e Sarandë për grabitje, por kjo nuk e ka ndalur aspak që të bëjë një jetë të qetë e krejtësisht normale, si një person në liri.
11 Nëntor 2021, 16:59
Lifestyle

6 gabime që bëjnë vajzat kur veshin streçe për në palestër
Bright Side na jep disa këshilla shumë të vyera se si të dukemi sa më bukur me streçe, që duhet thënë nuk shërbejnë vetëm për palestër.
21 Qershor 2021, 08:44
Kronikë

VIDEO/ I veshur sportiv, Gjiknuri siç nuk e kemi parë, shfaqet duke grushtuar thesin e boksit në palestër
Drejtuesi politik i socialistëve në qarkun e Vlorës Damian Gjiknuri po i jep më shumë rëndësi pamjes fizike, ndërsa në një vide të publikuar shfaqet në palestër duke bërë boks.
12 Qershor 2021, 10:27
Dëshiron të kthehesh në palestër? Ja se si të shmangni infektimin nga koronavirusi (Modeli italian)
Ndërsa me nisjen e Fazës 2 të pandemisë nga koronavirusi të gjithë po shohim dritë në fund të tunelit, dhe teksa kemi rigjetur pak nga liria e munguar prej rreth 2 muajsh, po afrohet edhe rihapja ‘e botës’ së palestrave
11 Maj 2020, 15:16
15 personat që do t’ju frymëzojnë për t'u kujdesur për trupin (FOTO)
Të gjithë duhet ta bëjnë përpjekjen për ta ndryshuar gjendjen e tyre fizike.
25 Shkurt 2020, 21:11
Organizohet mini-kampionati i futbollit, Veliaj: Do hapim 38 palestra të reja për të rinjtë
Kryebashkiaku kishte edhe një këshillë për fëmijët: “Me një lule nuk vjen pranvera, thonë tironsit.” Ai ka këshilluar të gjithë të rinjtë dhe fëmijët që të jenë të ushqehen shëndetshëm me fruyta e perime dhe të stërviten përditë.
12 Shkurt 2020, 14:21
Ja pse është e rrezikshme të shkoni në palestër të grimuara
Por gjithmonë është një zgjidhje për vajzat që nuk heqin dorë...
19 Tetor 2019, 17:03
'Fytyrë ëngjëlli' që mund të ngrejë pesha deri 180 kg (FOTO)
Ja kush është Julia Vins...
7 Tetor 2019, 13:25
Për një trup perfekt si Soni Malaj, shikoni se si ushtrohet (VIDEO)
Ajo ka një vullneti të hekurt dhe ka arritur të ketë një fizik për t’u admiruar , të cilin ajo mundohet ta transmetojë edhe tek fansat.
4 Shtator 2019, 12:30
Dëshironi muskuj të formësuar, ja sekreti
Këshillat profesionale që do ti merrni këtu ju do të jeni në rrugë të mirë për të arritur masë muskulore. Për të arritur muskuj të formësuar ju duhet të Ushtroni, hani, fleni dhe ti përseritni.
7 Tetor 2018, 04:24
Aty ku mori mësimet e para në jetë, Ardit Gjebrea rikthehet te shkolla 'Kosova' pas 30 vitesh (VIDEO)
Ardit Gjebrea mbërriti i pari sot te shkolla Kosova. Ja si e kujton ai shkollën ku hodhi hapat e parë në mësim: Mbylla sytë dhe erdha që të gjeja atë ndërtesën një katëshe që ishte në formë U-je dhe shikoni se çfarë shikoj. Është e pabesueshme...
17 Shtator 2018, 10:31
Dobësohuni duke ngrënë, ja 5 ushqimet që e zëvendësojnë palestrën më së miri
Ndonjëherë të dobësohesh nuk do të thotë patjetër të bësh ushtrime, apo të shkosh në palestër. Mjafton thjesht të hash gjërat që duhet.
14 Gusht 2018, 18:35
Më në fund Era Istrefi gjen pak kohë për veten: U riktheva
Pas koncerteve të shumta nëpër vende të ndryshme Era Istrefi më në fund ka gjetur kohë për tu kujdesur për veten e saj. Së fundmi ajo i është rikthyer palestrës ndonëse gëzon një fizik të mirë
30 Korrik 2018, 18:38
Palestër në ditët më të nxehta, ja si duhet të veproni
Në regjimin tuaj të fitnesit vala e të nxehtit nuk duhet të ndërhy e të ndikoj në stërvitjen përgatitore.
21 Korrik 2018, 03:16