Sezoni i manave të bardha dhe të kuqe, frutat e ëmbla dhe të shijshme që dikur i gjenim në çdo lagje, por që shpesh neglizhohen për vlerat e tyre ushqyese. Por sipas nutricionistit Altin Joka, manat nuk janë thjesht një frut nostalgjik, janë një superushqim me fuqi shëruese të jashtëzakonshme!  Në emisionin "Rreze Dielli" Altin Joka shpjegon pse ky frut duhet të rikthehet në tryezat tona: i pasur me antioksidantë, hekur, vitaminë C dhe fibra, manat ndihmojnë në përmirësimin e gjakut, përshpejtojnë metabolizmin dhe forcojnë sistemin imunitar. Ai madje sugjeron se konsumi i rregullt i manave mund të ndihmojë në parandalimin e disa sëmundjeve kronike.