Video për: ALTIN JOKA

Emisione

Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 22 Prill 2026 – Receta / Diabeti i tipit 5 / Vaji i ullirit esëll
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Byrek role me spinaq, karrota dhe proshutë / Supë kremoze me pazi dhe djathë / Reçel me luleshtrydhe.Një formë e re diabeti po tërheq gjithnjë e më shumë vëmendjen e mjekësis
22 Prill, 15:51
Emisione

E vërteta për vajin e ullirit esëll mit apo ilaç? Çfarë përfitojmë REALISHT
Në shumë shtëpi shqiptare, mëngjesi nis me një ritual të thjeshtë: një lugë vaj ulliri esëll. Duket si një zakon i vjetër, i trashëguar nga gjyshet tona, por a ka vërtet përfitime për shëndetin? A është ky një “ilaç natyral” për stomakun dhe tretjen, apo thjesht nj&e
22 Prill, 13:48
Emisione

Alarmi i ri | DIABETI i tipit 5, sëmundja e heshtur që prek fëmijët
Një formë e re diabeti po tërheq gjithnjë e më shumë vëmendjen e mjekësisë botërore: “Diabeti i tipit 5”. I njohur tashmë zyrtarisht nga Federata Ndërkombëtare e Diabetit, ky lloj nuk lidhet as me mbipeshën dhe as me stilin modern të jetesës, por me një faktor shumë më të heshtur dhe shpesh
22 Prill, 12:34
Emisione

Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 15 Prill 2026 – Receta/ Shëndeti nis nga ZORRA, e vërteta që duhet të dish
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Pite me zarzavate jeshile pa petë / Patëllxhanë me hudhra / Karrota të tiganisura në gjalpë.Shumë njerëz besojnë se sëmundjet e kanë origjinën në gjak, në org
15 Prill, 15:30
Emisione

Ja pse nuk SHËROHENI! 90% e njerëzve kanë zorrë të dëmtuar, mungon ky element
Shumë njerëz besojnë se sëmundjet e kanë origjinën në gjak, në organe apo edhe në gjenet tona. Por e vërteta shpesh është ndryshe: shumë prej tyre nisin në zorrë, në heshtje dhe pa u vënë re. Sot, në “Rreze Dielli”, së bashku me nutricionistin Altin Joka, ekspert i mjekësis&eum
15 Prill, 12:25
Emisione

Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 8 Prill 2026 – Receta/ Sardelet, vlerat e rralla/ Mikromineralet që kontrollojnë shëndetin
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Biskotat e Pashkës / Tavë me spinaq, vezë dhe djathë / Supë magjerica.Sot ndalemi te një nga ushqimet më të përfolura për vlerat e tij ushqyese: sardelet. Të vogla në pamje, po
8 Prill, 16:10
Emisione

E vërteta TRONDITËSE | Mikromineralet që kontrollojnë shëndetin tonë, ja ç’duhet të dish
Shpesh kur flasim për shëndetin, përqendrohemi te kalciumi, hekuri apo magnezi, por harrojmë një grup mineralesh po aq të rëndësishme, edhe pse më pak të njohura. Këto janë mikroelementet “heronjtë e heshtur” që ndikojnë drejtpërdrejt në energjinë tonë, balancën hormonale, funksionimin e si
8 Prill, 13:47
Emisione

SARDELET ‘ilaçi’ i lirë që po e injorojmë / Benefite BEFASUESE: Ja ç’ndodh në trup kur i konsumon
Sot ndalemi te një nga ushqimet më të përfolura për vlerat e tij ushqyese: sardelet. Të vogla në pamje, por të pasura në përbërje, ato shpesh konsiderohen si një “superushqim” falë proteinave cilësore, acideve yndyrore omega-3 dhe përmbajtjes së lartë të vitaminave dhe mineraleve. Por sa të sh&e
8 Prill, 12:43
Emisione

Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 1 Prill 2026 – Receta/ Njollat kafe, çfarë problemi fshihen pas tyre
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Tavë me presh dhe vezë në furrë / Çorvë e Çamërisë / Buding me biskota dhe rrush të thatë.Në "Rreze Dielli" me nutricionistin Altin Joka, do të n
1 Prill, 16:44
Emisione

Pse dalin NJOLLAT KAFE në fytyrë? / E vërteta që askush s'ta thotë: Sinjal i rrezikshëm nga...
Në "Rreze Dielli" me nutricionistin Altin Joka, do të ndalemi në një temë që shqetëson shumë njerëz, veçanërisht gratë: njollat e errëta në lëkurë dhe kuptimi i tyre përtej sipërfaqes. Shpeshherë, kur përballemi me hiperpigmentimin, zgjidhja e parë që kërkojm&
1 Prill, 12:49
Emisione

Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 25 Mars 2026 – Receta / Sëmundja e glutenit, gjithçka që duhet të dimë
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Byrek me patate dhe kunguj të njomë / Makarona me piper dhe krem djathi / Kunguj të skuqur krokant.Sëmundja celiake është një çrregullim autoimun kompleks që prek një numër gjithnj&am
25 Mars, 16:01
Emisione

SHOKUESE! Ja çfarë i ndodh trupit kur konsumon gluten / Gluteni jo vetëm në ushqime, e gjeni te…
Në këtë diskutim në “Rreze Dielli” trajtojmë në mënyrë të detajuar çfarë është sëmundja celiake, si dallohet ajo nga intoleranca ndaj glutenit, çfarë dëmesh shkakton në zorrën e hollë dhe si diagnostikohet saktë. Gjithashtu, do të ndalemi te burimet e “fshehu
25 Mars, 15:05
Emisione

Alarmante! Sëmundja e glutenit s’po kursen as fëmijët / Ja ç'duhet të dini
Sëmundja celiake është një çrregullim autoimun kompleks që prek një numër gjithnjë e më të madh njerëzish në mbarë botën, shpesh pa u diagnostikuar për një kohë të gjatë. Ajo shfaqet kur sistemi imunitar reagon në mënyrë të gabuar ndaj glutenit, një protein&eu
25 Mars, 14:18
Emisione

Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 18 Mars 2026 – Receta/ Përfitimet shëndetësore nga konsumimi i vezëve / Mbajtja e kolesterolit nën kontroll
Zonja Albana solli dy receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Byrek me mish të grirë dhe qepë & Kek me hurma arabie. Këndit të kuzhinës iu bashkua dhe një aktor i vogël, Odis Toska, i cili përgatiti një nga mëngjeset e tij të preferuara - Petulla me
18 Mars, 15:51
Emisione

Jo kolesteroli, por trigliceridet janë PROBLEM / Mënyrat më të mira për t’i mbajtur në kontroll
Kolesteroli është një nga temat më të diskutuara kur bëhet fjalë për shëndetin, por edhe një nga më të keqkuptuarat. Shumë njerëz e shohin atë si një armik të drejtpërdrejtë, duke u përpjekur ta eliminojnë plotësisht nga dieta, ndërkohë që në fakt kolestero
18 Mars, 13:57
Emisione

E vërteta për VEZËT! Çdo ditë apo…? / Mos i ha VEZËT kështu! Gabimi që bëjnë të gjithë
Vezët janë prej kohësh pjesë e tryezës sonë të përditshme dhe një ndër ushqimet më të diskutuara në botën e ushqyerjes. Dikur ato konsideroheshin si një rrezik për shëndetin e zemrës për shkak të përmbajtjes së kolesterolit, ndërsa sot shumë specialistë i rendisin m
18 Mars, 11:55
Emisione

Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 11 Mars 2026 – Receta / Alergjitë e stinës dhe lidhja mes ushqimit
Zonja Albana solli dy receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Tavë me brokoli dhe lulelakër në furrë / Qofte me patate dhe djathë.Pranvera dhe vjeshta janë stinët kur natyra zgjohet dhe ndryshon ritmin e saj… por për shumë njerëz janë ed
11 Mars, 16:20
Emisione

Jo poleni, ja SHKAKU i vërtetë i ALERGJISË / Si të zhdukni tështimat, kruarjet dhe hundën e bllokuar
Pranvera dhe vjeshta janë stinët kur natyra zgjohet dhe ndryshon ritmin e saj… por për shumë njerëz janë edhe stinët e teshtimave pa fund, syve të skuqur dhe hundës së bllokuar. Alergjitë sezonale duket se po shtohen çdo vit dhe gjithnjë e më shumë njerëz ankohen për simptoma që dikur nuk i kishin. Por pse ndodh kj
11 Mars, 12:11
Emisione

Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 25 Shkurt 2026 – Receta / Syfyri dhe Iftari: Gabimet gjatë Agjërimit
Zonja Albana solli dy receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Revani me kadaif me sherbet / Petë sfoliat me spinaq në furrë.Gjatë këtij muaji të shenjtë të Ramazanit, shumë besimtarë përpiqen të përjetojnë jo vetë
25 Shkurt, 16:16
Emisione

Mos e shkatërro Agjërimin! GABIMI Fatal që bën në syfyr dhe iftar /Shumica nuk e dinë!
Gjatë këtij muaji të shenjtë të Ramazanit, shumë besimtarë përpiqen të përjetojnë jo vetëm dimensionin shpirtëror të agjërimit, por edhe atë fizik. Megjithatë, mënyra se si ushqehemi në syfyr dhe iftar ka një ndikim të drejtpërdrejtë në energjinë, përqendri
25 Shkurt, 12:26
Emisione

Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 19 Shkurt 2026 – Receta / Sistemi limfatik, rëndësia dhe pastrimi natyral
Zonja Albana solli dy receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Tavë kosi Elbasani & Hallvë me qumësht.Sot në "Rreze Dielli" do të ndalemi te një sistem i jashtëzakonshëm i trupit tonë, për të cilin flitet shumë pak
19 Shkurt, 14:49
Emisione

Po SËMURENI në heshtje! Altin Joka: Sistemi limfatik ‘semafori i trupit’, ja si ta pastroni atë
Eshtë një sistem i jashtëzakonshëm i trupit tonë, për të cilin flitet shumë pak, por që luan një rol thelbësor në shëndetin dhe vitalitetin tonë: sistemi limfatik. Për të na ndihmuar ta kuptojmë më mirë këtë temë është nutricionisti Altin Joka, ekspert i mj
19 Shkurt, 13:32
Emisione

70 % e sëmundjeve vijnë nga ky SHKAK! / Ja shenjat që nuk duhet të injoroni nga fryrja tek…
Sot në "Rreze Dielli" do të ndalemi te një sistem i jashtëzakonshëm i trupit tonë, për të cilin flitet shumë pak, por që luan një rol thelbësor në shëndetin dhe vitalitetin tonë: sistemi limfatik. Për të na ndihmuar ta kuptojmë më mirë këtë temë ësht&eu
19 Shkurt, 11:59
Emisione

Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 4 Shkurt 2026 – Receta / E vërteta për farat, si t’i përdorësh / Uji i karafilit
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Qofte me mish dhe patate në furrë me salcë të kuqe / Supë trahana me lëng kockash, qepë dhe erëza / Tespishte tradicionale.Në vitet e fundit, farat janë shpallur “superushqime&rdqu
4 Shkurt, 15:58
Emisione

‘Ujë me karafil’ trendi që po bën namin / KUJDES! Thirrja e Altin Jokës
Në këshillat natyrale për shëndetin, uji i karafilit po përmendet gjithnjë e më shpesh si një pije me përfitime të shumta, nga përmirësimi i tretjes deri te forcimi i imunitetit. Por, si çdo trend shëndetësor, lind pyetja thelbësore: Sa i sigurt, sa efektiv është realisht? A është uji i karafilit një
4 Shkurt, 14:26
Emisione

E vërteta TRONDITËSE për farat chia, liri, kungulli... Ja si po na dëmtojnë trupin pa e ditur?
Në vitet e fundit, farat janë shpallur “superushqime” dhe kanë zënë një vend gjithnjë e më të madh në kuzhinat tona, pasi janë të pasura me fibra, yndyra të shëndetshme, proteina dhe minerale. Farat si chia, liri, susami, kungulli e shumë të tjera shtohen çdo ditë në kos, smoothie, sallata apo buk
4 Shkurt, 11:46
Emisione

Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 28 Janar 2026 – Receta / Ankthi jo vetëm psikologjik, lidhja me mungesat ushqyese
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Pispili me perime dhe djathë / Djathë furre me perime / Penne me pana dhe proshutë.Shumë gjendje që i quajmë ankth, lodhje mendore, nervozizëm apo mjegull mendore, i konsiderojmë pothuajse gjithmonë si p
28 Janar, 15:37
Emisione

Altin Joka SHOKON: Ankthi vjen nga mungesat ushqimore, jo nga mendja / Ja e vërteta
Shumë gjendje që i quajmë ankth, lodhje mendore, nervozizëm apo mjegull mendore, i konsiderojmë pothuajse gjithmonë si probleme thjesht psikologjike. Por a mund të jenë këto shenja edhe një thirrje biokimike e trupit, një sinjal për mungesa ushqyese që prekin trurin dhe organizmin tonë? Cilat janë shenjat mendore që mund të fshehin mung
28 Janar, 12:44
Emisione

Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 23 Janar 2026 – Receta / Menuja e Ivanka Trump/ E vërteta për bukën: a po na dëmton realisht?
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Krepa me tërshërë dhe panxhar / Sallatë e ftohtë me patate dhe mish pule / Mish viçi me limon dhe kos.Vetëm një ditë më parë, Shefi i kuzhinës nga "Bajo Resort&q
23 Janar, 17:09
Emisione

E vërteta TRONDITËSE për bukën: Si na shkatërron shëndetin pa e kuptuar / Ja ç’duhet të bëni!
Buka ka qenë për shekuj me radhë një nga ushqimet bazë në tryezën tonë, por sot ajo është kthyer edhe në një nga ushqimet më të diskutuara dhe më kontradiktore. Disa e konsiderojnë të domosdoshme për energjinë e përditshme, ndërsa të tjerë e fajësojnë për s
23 Janar, 14:07
Emisione

Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 14 Janar 2026 – Receta / Parazitët në organizëm / Piramida e re ushqimore
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Spaghetti alla Carbonara / Tavë me mish pule dhe perime / Petulla të buta dhe krokante.Parazitët në organizëm janë një temë që shpesh ngjall frikë, dyshime dhe polemika, por njëkoh&
14 Janar, 15:19
Emisione

PARAZITËT po na vrasin! Ja si t’i ZHDUKIM nga trupi / 2 këshilla nga Altin Joka
Parazitët në organizëm janë një temë që shpesh ngjall frikë, dyshime dhe polemika, por njëkohësisht mbetet pak e kuptuar dhe shpesh e keqinterpretuar. Në botën moderne, me ushqim të përpunuar, udhëtime të shpeshta, stres kronik dhe ndryshime në stilin e jetesës, lind pyetja: Sa real është sot problemi i parazi
14 Janar, 12:14
Emisione

Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 7 Janar 2026 – Receta / ‘Lufta’ për virozat/ Rezistenca ndaj insulinës, ‘nëna’ e sëmundjeve
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Omletë me perime / Krem perimesh me bukë të thekur / Sufle me perime tringjyrëshe.Sa mirë i njohim realisht ushqimet që konsumojmë dhe vlerat e tyre ushqyese? Kush ka më shumë vitaminë C: speci
7 Janar, 15:11
Emisione

Kjo është ‘nëna’ e sëmundjeve! Nëse ke këto shenja je në rrezik SERIOZ, mos i injoro
Rezistenca ndaj insulinës është një nga çrregullimet më të përhapura, por edhe më pak të kuptuara të shëndetit modern. Ajo zhvillohet në heshtje, shpesh pa simptoma të qarta në fazat e para, duke krijuar terrenin për një sërë problemesh serioze shëndetësore si diabeti i tipit 2, obeziteti, s&eum
7 Janar, 12:42
Emisione

Speci vs Portokalli: Lufta për Virozat /Rezultati SHOKON… dëgjoje deri në fund!
A mendoni se portokalli është burimi më i pasur i vitaminës C? Po sikur t’ju themi se një perime e përditshme mund të përmbajë edhe më shumë? Sa mirë i njohim realisht ushqimet që konsumojmë dhe vlerat e tyre ushqyese? A është gjithmonë fruti ai që fiton, apo ndonjëherë perimet e kalojnë? Ku
7 Janar, 11:56
Emisione

Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 24 Dhjetor 2025 – Receta festive/ Altin Joka në një rrëfim emocional
Zonja Albana solli dy receta festive plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Pulë me kulaç / Sallatë ruse festive.Në mbyllje të këtij viti, kemi zgjedhur të ndalemi jo vetëm për të bërë bilance profesionale, por për të reflektuar mbi njeriun pas roli
24 Dhjetor 2025, 16:10
Emisione

Rrëfim prekës: Altin Joka pa filtra, si nuk e keni parë kurrë më parë
Në mbyllje të këtij viti, kemi zgjedhur të ndalemi jo vetëm për të bërë bilance profesionale, por për të reflektuar mbi njeriun pas rolit publik. Një ftesë për të njohur Altin Jokën përtej fushës së nutricionit, përtej këshillave, studimeve dhe ekranit. Kush është ai kur hesht, kur n
24 Dhjetor 2025, 13:13
Emisione

Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 17 Dhjetor 2025 – Receta / Problemet me tretjen / ‘1 mollë mban mjekun larg’
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Bakllava me fistikë dhe qumësht të kondensuar / Patate në furrë me krem dhe djathë / Qofte me kungull.Në përditshmërinë tonë flasim shpesh për ushqimin “e shë
17 Dhjetor 2025, 15:57
Emisione

Ha 1 Mollë në ditë: Ja çfarë i ndodh organizmit / Cila mollë është më e mirë për trupin tënd?
Sot në "Rreze Dielli" flasim për një nga frutat më të dashura dhe më të shëndetshme të sezonit: mollët. Të thjeshta në pamje, por të pasura në vlera ushqyese, mollët kanë qenë gjithmonë pjesë e tryezës sonë dhe e këshillave për një jetë të
17 Dhjetor 2025, 13:40
Emisione

ALARM për stomakun: TRETJA e dobët, rrënja e shumë sëmundjeve / Si ta përmirësojmë?
Në përditshmërinë tonë flasim shpesh për ushqimin “e shëndetshëm”, por shumë më rrallë ndalemi te si e tresim atë. Problemet me tretjen janë ndër shqetësimet më të zakonshme sot dhe shpesh i reduktojmë gabimisht vetëm te fryrja e barkut apo ndjesia e rëndesës pas ushqimit. N&eu
17 Dhjetor 2025, 11:54