-
Emisione
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 7 Janar 2026 – Receta / ‘Lufta’ për virozat/ Rezistenca ndaj insulinës, ‘nëna’ e sëmundjeve
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Omletë me perime / Krem perimesh me bukë të thekur / Sufle me perime tringjyrëshe.Sa mirë i njohim realisht ushqimet që konsumojmë dhe vlerat e tyre ushqyese? Kush ka më shumë vitaminë C: speci
7 Janar, 15:11 -
Emisione
Kjo është ‘nëna’ e sëmundjeve! Nëse ke këto shenja je në rrezik SERIOZ, mos i injoro
Rezistenca ndaj insulinës është një nga çrregullimet më të përhapura, por edhe më pak të kuptuara të shëndetit modern. Ajo zhvillohet në heshtje, shpesh pa simptoma të qarta në fazat e para, duke krijuar terrenin për një sërë problemesh serioze shëndetësore si diabeti i tipit 2, obeziteti, s&eum
7 Janar, 12:42 -
Emisione
Speci vs Portokalli: Lufta për Virozat /Rezultati SHOKON… dëgjoje deri në fund!
A mendoni se portokalli është burimi më i pasur i vitaminës C? Po sikur t’ju themi se një perime e përditshme mund të përmbajë edhe më shumë? Sa mirë i njohim realisht ushqimet që konsumojmë dhe vlerat e tyre ushqyese? A është gjithmonë fruti ai që fiton, apo ndonjëherë perimet e kalojnë? Ku
7 Janar, 11:56 -
Emisione
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 24 Dhjetor 2025 – Receta festive/ Altin Joka në një rrëfim emocional
Zonja Albana solli dy receta festive plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Pulë me kulaç / Sallatë ruse festive.Në mbyllje të këtij viti, kemi zgjedhur të ndalemi jo vetëm për të bërë bilance profesionale, por për të reflektuar mbi njeriun pas roli
24 Dhjetor 2025, 16:10 -
Emisione
Rrëfim prekës: Altin Joka pa filtra, si nuk e keni parë kurrë më parë
Në mbyllje të këtij viti, kemi zgjedhur të ndalemi jo vetëm për të bërë bilance profesionale, por për të reflektuar mbi njeriun pas rolit publik. Një ftesë për të njohur Altin Jokën përtej fushës së nutricionit, përtej këshillave, studimeve dhe ekranit. Kush është ai kur hesht, kur n
24 Dhjetor 2025, 13:13 -
Emisione
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 17 Dhjetor 2025 – Receta / Problemet me tretjen / ‘1 mollë mban mjekun larg’
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Bakllava me fistikë dhe qumësht të kondensuar / Patate në furrë me krem dhe djathë / Qofte me kungull.Në përditshmërinë tonë flasim shpesh për ushqimin “e shë
17 Dhjetor 2025, 15:57 -
Emisione
Ha 1 Mollë në ditë: Ja çfarë i ndodh organizmit / Cila mollë është më e mirë për trupin tënd?
Sot në "Rreze Dielli" flasim për një nga frutat më të dashura dhe më të shëndetshme të sezonit: mollët. Të thjeshta në pamje, por të pasura në vlera ushqyese, mollët kanë qenë gjithmonë pjesë e tryezës sonë dhe e këshillave për një jetë të
17 Dhjetor 2025, 13:40 -
Emisione
ALARM për stomakun: TRETJA e dobët, rrënja e shumë sëmundjeve / Si ta përmirësojmë?
Në përditshmërinë tonë flasim shpesh për ushqimin “e shëndetshëm”, por shumë më rrallë ndalemi te si e tresim atë. Problemet me tretjen janë ndër shqetësimet më të zakonshme sot dhe shpesh i reduktojmë gabimisht vetëm te fryrja e barkut apo ndjesia e rëndesës pas ushqimit. N&eu
17 Dhjetor 2025, 11:54 -
Emisione
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 10 Dhjetor 2025 – Receta/ Gjuha tregon sëmundje / Dhjami i kafshëve, i shëndetshëm?
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Pulë e gatuar në kripë / Supë me trahana dhe domate / Sangria e festave me boronicë e shegë.A mund të zbulojmë gjendjen e trupit tonë duke lexuar gjuhën? Shpeshherë, ndryshimet n&eu
10 Dhjetor 2025, 15:46 -
Emisione
Altin Joka: Dhjami është më i shëndetshëm se vajrat për gatim / Ja si duhet përdorur
A është vërtet i shëndetshëm dhjami i kafshëve? Çfarë roli ka luajtur ai ndër shekuj në gatimin tradicional dhe pse përdorej kaq gjerësisht nga gjyshërit tanë? Cilat janë arsyet që sot ai shihet me dyshim, dhe sa ndikojnë në këtë, perceptimet moderne mbi yndyrat? A e toleron ai gatimin në temperatur
10 Dhjetor 2025, 15:00 -
Emisione
KUJDES! Ngjyra dhe forma e GJUHËS paralajmërojnë sëmundje të fshehta
A mund të zbulojmë gjendjen e trupit tonë duke lexuar gjuhën? Shpeshherë, ndryshimet në ngjyrë, strukturë apo shenja të veçanta në gjuhë shfaqin informacione të rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm. Një gjuhë e bardhë, e skuqur, e çarë apo me shtresa të ndry
10 Dhjetor 2025, 12:07 -
Emisione
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 3 Dhjetor 2025 – Receta/ Lëngu i kockave në dobi të shëndetit/ Karrota, perime kurative
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Bukë me ullinj dhe rozmarinë / Qofte me bullgur dhe salcë me gjalpë / Omletë me kunguj.Lëngu i kockave është një nga preparatet më të vjetra natyrale që njihet për p&a
3 Dhjetor 2025, 16:12 -
Emisione
E ke ditur gabim / Ja si ta konsumosh karrotën për të marrë sa më shumë vlera
Karrotat janë ndër perimet më të thjeshta dhe më të zakonshme në tryezat tona, por pas ngjyrës së tyre të ndezur fshihet një fuqi e jashtëzakonshme shëruese. Të pasura me beta–karoten, vitamina, antioksidantë dhe fibra, ato janë një ushqim i pazëvendësueshëm për shëndetin e syve, l&
3 Dhjetor 2025, 14:05 -
Emisione
Lëngu i Kockave shëron trupin! Ja si përgatitet në mënyrën e duhur / Kurative për këto sëmundje
Lëngu i kockave është një nga preparatet më të vjetra natyrale që njihet për përfitimet e tij të shumta shëndetësore. I pasur me kolagjen, aminoacide, minerale dhe xhelatinë, ai konsiderohet një “fuqi shëruese” për sistemin e tretjes, kockat, inflamacionin, lëkurën dhe mirëqenien e përgjith
3 Dhjetor 2025, 12:03 -
Emisione
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 26 Nëntor 2025 – Receta/ Me këngëtarin Bekim Ibrahimi/ Helikobakter Pylori/ Dardha, vlerat shëndetësore
Zonja Albana solli dy receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin Jahni me patëllxhanë dhe Trahana me fasule e pastërma.Jemi në atmosferën e festave të nëntorit, një periudhë me rëndësi të veçantë për popullin shqip
26 Nëntor 2025, 16:32 -
Emisione
Dardha, ilaç farmaceutik për zorrët / Ja disa receta pastrimi dhe për mëlçinë
Dardhat janë përdorur prej shekujsh në mjekësinë popullore për shërim dhe qetësim duke u konsideruar si një nga frutat më 'kurues' të natyrës. Pse ky frut i thjeshtë, i ëmbël dhe i butë cilësohet si një aleat i fuqishëm për shëndetin, sidomos gjatë stinëve të
26 Nëntor 2025, 13:49 -
Emisione
Alarm! Bakteri i rrezikshëm i stomakut (H. Pylori): Ja si e zbulon… dhe metodat si ta eliminosh
Me nutricionistin Altin Joka, ekspert i mjekësisë holistike, ndalemi tek bakteri më i rrezikshëm i stomakut dhe jo vetëm, Helicobacter pylori, i njohur ndryshe edhe si “bakteri mashtrues” i stomakut. Si ndodh që rreth 70% e popullsisë e bartin atë pa e ditur, ndërkohë që tek disa shkakton probleme serioze shëndetësore? Cilat janë shenjat dhe s
26 Nëntor 2025, 12:11 -
Emisione
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 12 Nëntor 2025 – Receta/ Lythat, shkaku &trajtimi / Karafili, ilaç në kuzhinë
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Ëmbëlsirë me niseshte e bajame / Pite tigani të mbushura me spinaq / Supë me mish pule dhe perime të stinës.Çfarë tregojnë lythat për shëndetin tonë? A janë
12 Nëntor 2025, 15:54 -
Emisione
-
Emisione
Karafili ilaçi më i fuqishëm në kuzhinë / Si të SHËROSH trupin me këto receta natyrale
A e ke menduar ndonjëherë se ilaçi më i fuqishëm për shumë probleme shëndetësore mund të jetë fshehur në dollapin tënd të kuzhinës? Një prej tyre është karafili, erëza e vogël me aromë të fortë që përdoret prej shekujsh jo vetëm për shije, por ed
12 Nëntor 2025, 13:53 -
Emisione
Lythat, kërcënim i heshtur i trupit / Shkaku i vërtetë dhe receta si t’i zhdukësh përgjithmonë
Çfarë tregojnë lythat për shëndetin tonë? A janë ato thjesht një shqetësim estetik apo sinjal që trupi ynë po na dërgon për ndonjë problem të fshehur shëndetësor? Çfarë janë në të vërtetë lythat dhe nga se shkaktohen? A lidhen ato me sistemin tonë imunitar apo m
12 Nëntor 2025, 12:24 -
Emisione
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 5 Nëntor 2025 – Receta/ Kanceri i zorrës së trashë / Ftoi, vlerat ushqyese
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Shëndetlie tradicionale me arra / Pispili me hithra të njoma / Supë me miell misri dhe lakër.A e dini që shumë prej ushqimeve që konsumojmë çdo ditë mund të ndikojnë drejtp&a
5 Nëntor 2025, 16:28 -
Emisione
Nuk do ta besosh çfarë bën FTOI / Ja si mund ta përdorësh si 'ilaç' për shëndetin!
Ftoi është një nga frutat që shumica e njerëzve e shohin si një shoqërues të dimrit, të shijshëm dhe të freskët për ditët e ftohta. Por, a mund të jetë ai një ilaç natyral për shumë probleme të shëndetit tonë? Në mjekësinë popullore, farërat dhe
5 Nëntor 2025, 15:23 -
Emisione
Jo më kancer! 10 ushqimet që duhet të hash TANI / Si të ‘vrasësh’ qelizat kancerogjene në zorrë
A e dini që shumë prej ushqimeve që konsumojmë çdo ditë mund të ndikojnë drejtpërdrejt në zhvillimin ose parandalimin e kancerit të zorrës së trashë? Në këtë bisedë në "Rreze Dielli" nutricionisti Altin Joka, ekspert i mjekësisë holistike, tregon se si ushqimi ësht&eum
5 Nëntor 2025, 12:30 -
Emisione
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 29 Tetor 2025 – Receta/ Mit apo fakt/ Mungesa e mineraleve në trupin tonë
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Tavë me qofte lakre dhe perime / Supë pa mish me pak përbërës / Domate turshi të mbushura.Me nutricionistin dhe ekspertin e mjekësisë holistike Altin Joka ndalemi çdo të mërkur&eu
29 Tetor 2025, 16:56 -
Emisione
ALARM nga Altin Joka: Mungesat e mineraleve po ju SËMURIN/ Nga zinku tek hekuri e... ja ku i gjeni
Në përditshmërinë tonë të ngarkuar, shpesh ia atribuojmë çdo shenjë lodhjeje, pagjumësie, nervozizmi apo rënieje të flokëve stresit të jetës moderne. Megjithatë, pas këtyre simptomave që duken të zakonshme mund të fshihen shkaqe më të thella, mungesa e vitaminave dhe mineraleve thelb&eu
29 Tetor 2025, 13:41 -
Emisione
Suplementi i Hekurit nuk ju shpëton! Zgjidhjen duhet ta gjeni tek…
Hekuri është një mineral jetik për shëndetin e trupit, duke luajtur një rol të rëndësishëm në transportin e oksigjenit dhe prodhimin e energjisë. Megjithatë, përdorimi i hekurit si suplement ka qenë një temë e diskutueshme dhe shpesh i mbështjellë me keqkuptime. Për shumë individë, mendohet s
29 Tetor 2025, 12:52 -
Emisione
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 22 Tetor 2025 – Receta/ Mit apo fakt/ Enjtja e këmbëve / Kumbullat, vlerat ushqyese
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Pashaqofte në supë perimesh prerë me vezë dhe limon / Kaneloni me spinaq dhe gjizë / Papare me nenexhik.Me nutricionistin dhe ekspertin e mjekësisë holistike Altin Joka ndalemi çdo të mërkur&a
22 Tetor 2025, 16:19 -
Emisione
KUMBULLAT detoks natyral dhe jo vetëm… / Ja çfarë ndodh kur i ha përditë
Vjeshta sjell me vete një bollëk ngjyrash, freski në ajër dhe një nga frutat më të shijshme e më të nënvlerësuara të stinës: kumbullat. Të ëmbla, pak thartore dhe plot lëng, kumbullat nuk janë thjesht një kënaqësi sezonale, por një burim i vërtetë vlerash ushqyese për organi
22 Tetor 2025, 15:13 -
Emisione
FRYRJA E KËMBËVE paralajmëron sëmundje serioze / Mos i INJORO këto shenja!
Ënjtja e këmbëve është një fenomen i zakonshëm që shumë njerëz e përjetojnë, sidomos pas një dite të gjatë në këmbë apo në pozicion të ulur. Por kur ënjtja bëhet e përsëritur, e pashpjegueshme ose shoqërohet me simptoma të tjera, ajo mund të jet&am
22 Tetor 2025, 13:15 -
Emisione
Sëmundjet kronike janë të pashërueshme? Po gënjeheni! E vërteta që NUK të tregojnë
Me nutricionistin dhe ekspertin e mjekësisë holistike Altin Joka, ndalemi çdo të mërkurë në “Rreze Dielli” tek ajo që shpesh na ngatërron më shumë se vetë dieta: mitet mbi shëndetin dhe ushqimet. E vërtetë apo mit? Këtë javë kemi përzgjedhur një mit që e dëgjojmë
22 Tetor 2025, 12:33 -
Emisione
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 15 Tetor 2025 – Receta/ Mit apo fakt/ Gripi sëmundje apo…/ Hudhra, ilaç natyral
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Lazanja me petë të thata / Speca në brumë të mbushur me mish të grirë / Sallatë me panxharë.Me nutricionistin dhe ekspertin e mjekësisë holistike Altin Joka ndalemi çdo t&
15 Tetor 2025, 16:41 -
Emisione
Zbulo fuqinë e shërimit të HUDHRËS! Më e fortë se ç’mendon / RECETA nga Altin Joka
Hudhra është prej mijëra vjetësh një nga mrekullitë natyrore më të njohura për vetitë e saj shëruese. E njohur si “antibiotik natyral”, ajo përmban substanca aktive që luftojnë infeksionet, forcojnë imunitetin dhe ndihmojnë në pastrimin e trupit nga toksinat. Por çfarë e bën hudhr&eum
15 Tetor 2025, 15:44 -
Emisione
Altin Joka: Mos u trembni nga GRIPI, servis i trupit, jo sëmundje
Gripi është një nga sëmundjet më të përhapura gjatë muajve të ftohtë, por ndërkohë ka zëra që e quajnë atë jo thjesht një infeksion, por një “pastrim biologjik” të trupit. A ka të vërtetë në këtë këndvështrim, çfar&am
15 Tetor 2025, 13:53 -
Emisione
Pulë apo mish i kuq? E vërteta nuk është ajo që mendon / Ja ç’thotë Altin Joka
Në një botë ku ushqimi lidhet gjithnjë e më shumë me shëndetin, peshën dhe jetëgjatësinë, zgjedhjet që bëjmë në pjatën tonë kanë rëndësi të madhe. Prej vitesh, mishi i pulës është promovuar si një alternativë më e shëndetshme krahasuar me
15 Tetor 2025, 12:58 -
Emisione
Revoltohet Joka: Mjekësisë natyrale t'i hiqni kapelen!
Në kohët e sotme, kur teknologjia mjekësore po avancon me hapa të shpejtë, gjithnjë e më shumë njerëz i drejtohen alternativave natyrale për trajtimin e sëmundjeve apo përmirësimin e shëndetit. Mjekësia natyrale, e cila përfshin trajtime me bimë mjekësore, terapi tradicionale dhe metoda pa kimikate, vazhdon të jet&
15 Tetor 2025, 12:39 -
Emisione
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 8 Tetor 2025 – Receta/ Mit apo fakt/ Shëndeti i zorrëve/ Lakra, ilaçi biologjik
Zonja Albana solli tre receta të shpejta dhe plot shije në “Rreze Dielli”. Recetat e përzgjedhura për ditën e sotme ishin: Byrek me patëllxhanë, qepë dhe domate / Speca me kos dhe gjizë / Supë me perime të stinës.Me nutricionistin dhe ekspertin e mjekësisë holistike Altin Joka ndalemi çdo të mërk
8 Tetor 2025, 16:27 -
Emisione
E pabesueshme! LAKRA modifikon gjenet tona?! Baraz me ilaçe mijëra euro
Një studim i fundit për lakrën ka dalë në konkluzionin se ky perim është një ilaç biologjik! Në fakt dikur gjyshet tona e shtypnin dhe e lidhnin mbi gjunjë të enjtur ose mbi shpinën e lodhur, dhe menjëhërë ajo sillte efektin e saj shërues, por shkenca thotë se lakra fsheh brenda vetes një mekanizëm biologjik
8 Tetor 2025, 14:46 -
Emisione
ALARM! Zorrët tuaja po shkatërrojnë shëndetin! Ja si t’i pastroni tani
Zorra, shpesh e nënvlerësuar në krahasim me organet e tjera të trupit, është një nga sistemet më komplekse dhe më të rëndësishme për shëndetin tonë të përgjithshëm. Ajo ndikon në mënyrë të drejtpërdrejtë në sistemin imunitar, përthithjen e lënd&
8 Tetor 2025, 13:13 -
Emisione
"Gabimi që bëjmë të gjithë"/ Ngrënia pas orës 20:00 nuk na shëndosh
Mit apo e vërtetë? Ushqimi pas orës 20:00 prish metabolizmin dhe na shëndosh?! Një nga këshillat më të zakonshme që na janë dhënë për vite me radhë është se konsumimi i ushqimit pas orës 20:00 mund të prishë metabolizmin dhe të shkaktojë shtim në peshë. Ky pohim ka krijuar nj&eum
8 Tetor 2025, 12:58
