A është Ok të qajmë? Edhe pse kjo pyetje është gjithëpërfshirëse mund të mos ketë një përgjigje të vetme. Për disa njerëz, qarja është një mënyrë për të shprehur emocionet dhe për të ndjerë lehtësim. Për disa të tjerë, qarja mund të ndihmojë në largimin e stresit, për të tjerë qarja mund të jetë një shenjë e dobësisë ose e pakënaqësisë. Për këdo që do të qajë, është e rëndësishme të kuptojë se qarja është një pjesë normale e jetës dhe nuk duhet të ndjehemi fajtor për të. Në studion e "Rreze Dielli" Diana Pushi, psikoterapiste dhe mentore e potencialit njerëzor thotë - "Gratë, heroinat e ndjeshmërisë. Secila qan në mënyrën autentike për arsye të ndryshme dhe është Okej..." Por, a është gabim t'i mbajmë lotët dhe cilat janë disa nga përfitimet shëndetësore që marrim nga e qara?