Dhimbjet e qafës, të njohura ndryshe si çervikalja, janë një problem gjithnjë e më i shpeshtë në jetën e përditshme, sidomos për personat që kalojnë shumë orë përpara kompjuterit apo telefonit. Qëndrimi jo korrekt, mungesa e lëvizjes dhe stresi janë ndër shkaqet kryesore që përkeqësojnë këtë gjendje. Në studion e "Rreze Dielli" do të tregojmë dhe demostrojmë disa ushtrime të thjeshta dhe efektive që mund të realizohen në kushtet e shtëpisë, si dhe gabimet më të zakonshme që bëjmë gjatë trajtimit të dhimbjeve të qafës. Ledina Nikolla, eksperte e fizioterapisë, ndan disa sekrete profesionale dhe ofron këshilla praktike se si fizioterapia ndihmon në lehtësimin e dhimbjes, përmirësimin e lëvizshmërisë dhe parandalimin e rikthimit të problemit.