Hipertensioni është një nga problemet më të mëdha shëndetësore të kohëve moderne. Sipas statistikave, miliona njerëz në mbarë botën vuajnë nga presioni i lartë i gjakut, një faktor kryesor rreziku për sëmundjet e zemrës, goditjen në tru dhe probleme të tjera serioze shëndetësore. Por a mund ta mbajmë nën kontroll hipertensionin përmes ushqyerjes? Sa ndikon mënyra e të ushqyerit në hipertension dhe cilat janë gabimet më të zakonshme ushqimore që e përkeqësojnë atë? Sot në studion e “Rreze Dielli” do të flasim për hipertensionin dhe do të ndalemi në dietën DASH, një nga metodat më të rekomanduara për uljen natyrale të presionit të gjakut. Por çfarë është dieta DASH dhe si lindi ajo? A është e mbështetur mbi fakte shkencore dhe prova klinike? Cilat janë avantazhet dhe disavantazhet e kësaj diete dhe ku bazohet ajo sa i takon planit ushqimor? Nutricionisti dhe eksperti i mjekësisë holistike Altin Joka na tregoi dhe një regjim konkret ushqimor të një diete që njerëzit duhet të ndjekin.