Instruktori i jogës Klodian Murati na demostron disa ushtrime që të gjithë mund t'i bëjmë në shtëpi për dhimbjen e shpinës, për korigjimin e posturës, për ngritjen e gjoksit si dhe për pjesën abdominale, e cila na jep shumë benefite sidomos në rastin kur kemi gazra, fryrje të barkut, probleme me tretjen apo jashtëqitjen.
