I ftuar në emisionin e mëngjesit “Rreze Dielli” në Report TV, me moderatore Androniki Kolka, ishte nutricionisti nga Suedia, Altin Joka, i cili foli për kapsllëkun dhe problematikat që shkaktohen në organizëm nga ky shqetësim.
”Së pari, konstipacioni apo kapsllëku, shkaktohet nga zorrët që nuk kanë një valëzim normal në formë, pasi funksioni i tyre nuk është i plotë” e nis kështu intervistën nutricionisti i njohur, duke shtuar se për shkak të kësaj anomalie, krijohen në zorrë mbetje të panevojshme që krijojnë komplikacione të tjera më vonë.
Shëndeti ynë nis nga zorrët që janë quajtur “truri i dytë” i organizmit dhe nëse ato kanë një funksion të plotë, një njeri duhet të dalë jashtë dy herë në ditë, theksoi më pas eksperti.
Po çfarë e shkakton kapsllëkun? Sipas nutricionistit Joka, ka disa arsye: Së pari, nëse një njeri nuk del jashtë dy herë në ditë, mund të jetë në fazat e para të kapsllëkut. Së dyti, nëse një njeri del jashtë vetëm 3 herë në javë, kjo do të thotë që ky person vuan nga kapsllëku. Një dietë e dobët ushqimore është motiv shumë i madh për të shkuar në kapsllëk. Gjithashtu, ulja e sasisë së ujit që konsumohet gjatë ditës, është motiv që mund të shkaktojë probleme për zorrët. Duke analizuar faktorët, nutricionisti përmendi dhe stresin që shkakton gjithashtu kapsllëk, sikurse aktiviteti i vogël fizik.
“Pasojat e kapsllëkut janë në disa nivele, por mund të përmendim: diabetin, hipertensionin, isheminë apo shqetësimet që kanë gratë në fazën e shtatzanisë” shtoi nutricionisti.
Sipas tij, 27 % e rasteve të evidentuara me kapsllëk, bëhen kronike dhe duan një asistencë mjekësore. Por si të shpëtojmë nga kapsllëku? Sipas nutricionistit Altin Joka, një njeri duhet të konsumojë shumë ujë çdo ditë. Nuk duhet të mungojnë konsumi i frutave, sallatave, perimeve dhe farave të ndryshme në regjimin tonë ditor. Sipas nutricionistit, duhen eleminuar yndyrnat e tepërta dhe të ulet konsumi i vezëve, djathit apo mishit, pa harruar konsumin e bishtajave, çajrave bimor dhe fibrave. Referuar foshnjave, Joka tha se për to do ishte mirë fërkimi i barkut, çaji i farave, çaji i mentes apo përdorimi i probiotikëve. Në fund të bisedës, nutricionisti nga Suedia nënvizoi dhe rëndësinë e aktivitetit fizik që renditet i dyti i rëndësishëm pas ushqimit.
Lajme të tjera
-
Ja ç’do ndodhë në Dhjetor! Lëvizje të forta planetare, Jorgo Pulla paralajmëron shenjat…/ Horoskopi për muajin Dhjetor
25 Nëntor, 15:54 -
Nustricionisti dhe specialisti i Mjeksisë Holistike, Altin Joka: Ndryshimi i stilit të jetës dhe të ushqyerit ju zgjat jetën
24 Nëntor, 13:32 -
Dhimbje koke në mëngjes, ja nga se shkaktohet
23 Nëntor, 18:25 -
Nga spinaqi te vezët, ja 5 ushqimet më të mira për shëndetin e kockave
21 Nëntor, 18:59 -
Përmirëson shëndetin e trurit dhe forcon kockat, 6 përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i çajit jeshil
21 Nëntor, 15:33 -
Cilat janë simptomat e mungesës së zinkut dhe ç’duhet të hani
20 Nëntor, 19:58 -
Lakra ‘bomba’ që vret sëmundjet, Altin Joka: Magjia e lakrës nëse e përdorim rregullisht/ Disa kombinime për kura specifike
20 Nëntor, 17:00 -
Mjalti, shëruesi i madh i 216 sëmundjeve, Altin Joka: Si të përdoret pa humbur vlerat / Provat e pagabueshme, si të dallojmë mjaltin pa hile
20 Nëntor, 16:33 -
Nga zemra te truri, 5 përfitimet e jashtëzakonshme të ecjes pas darkës
18 Nëntor, 16:35 -
‘Kujdes nga skandalet, çdo gjë shihet me lupë’, Jorgo Pulla paralajmëron… /Horoskopi javor 18-24 nëntor
18 Nëntor, 13:57 -
Çfarë mund të ndodhë me trupin tuaj nëse pini çdo ditë çaj ditë
15 Nëntor, 22:43 -
Ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe forcon imunitetin, zbuloni 8 përfitimet shëndetësore nga konsumi i shegës
14 Nëntor, 12:48
