Si të tonifikojmë krahët e varura, të paformësuara dhe të shëndosha? Trajnerja e fitnesit Landa Bakalli së bashku me Lavdie Zagori, mësuese e edukimit fizik dhe Lindita Allmuça, bibliografe, demostrojnë në studion e ‘Rreze Dielli’ disa ushtrime në kushte shtëpie. Nuk ka nevojë të shkoni në palestër, këto ushtrime tonifikimi mund të bëhen fare thjeshtë si në shtëpi, ashtu dhe në zyrë, mjaftojnë pak minuta në ditë dhe rezultatin do ta shikoni pas pak kohësh.
Krahë të shëndosha dhe të varura? Bëni këto ushtrime të thjeshta tonifikimi në shtëpi
-
Kripa 'eliminon' rrudhat edhe në moshën 70-vjeçare! Maska më e mirë me kripë kundër rrudhave
November 21, 2024 at 8:37 PM -
Rreze Dielli - Emisioni 20 Nëntor 2024, Receta tradite/ Mjalti/ Gështenjat/ Lakra 'bombë' shëndeti
November 20, 2024 at 1:27 PM -
'Si e përgatis unë lakrën turshi' / Konsumimi më i mirë i lakrës nga Altin Joka
November 20, 2024 at 3:51 PM -
Kura me lakër për hemoroidet, çistet, enjtjet apo dhimbjet
November 20, 2024 at 3:09 PM -
Ja mjalti më i mirë për diabetikët
November 20, 2024 at 2:10 PM -
Mjaltë, uthull dhe spec djegës, kurat magjike për kolesterolin, zemrën, mëlçinë, por dhe…
November 20, 2024 at 12:32 PM -
'Vetëm me një shkrepëse', si të dallojmë mjaltin pa hile / Ja provat e pagabueshme
November 20, 2024 at 12:29 PM -
Ja momenti më i mirë i ditës kur duhet të konsumoni mjaltin… / Sa lugë?
November 20, 2024 at 1:35 PM -
Lakra ‘bomba’ që vret sëmundjet
November 20, 2024 at 11:48 AM -
Gështenjat, të pjekura apo të ziera? Ku po gabojmë në konsumimin e tyre
November 20, 2024 at 11:34 AM -
Mjalti, shëruesi i madh i 216 sëmundjeve/ Altin Joka: Si të përdoret pa humbur vlerat
November 20, 2024 at 11:57 AM -
Rreze Dielli - Paluze e pjekur në furrë me arra nga zonja Albana
November 20, 2024 at 10:58 AM