Si të tonifikojmë krahët e varura, të paformësuara dhe të shëndosha? Trajnerja e fitnesit Landa Bakalli së bashku me Lavdie Zagori, mësuese e edukimit fizik dhe Lindita Allmuça, bibliografe, demostrojnë në studion e ‘Rreze Dielli’ disa ushtrime në kushte shtëpie. Nuk ka nevojë të shkoni në palestër, këto ushtrime tonifikimi mund të bëhen fare thjeshtë si në shtëpi, ashtu dhe në zyrë, mjaftojnë pak minuta në ditë dhe rezultatin do ta shikoni pas pak kohësh.
Krahë të shëndosha dhe të varura? Bëni këto ushtrime të thjeshta tonifikimi në shtëpi
-
‘Si u bëra prokuror në Amerikë’, Shkodrani: Ja 2 kushtet që kam për t’u rikthyer në Shqipëri
November 5, 2024 at 4:09 PM -
Kujdes, Jorgo Pulla paralajmëron ‘Ndikime planetare të forta, ndryshime kolosale na presin...
November 4, 2024 at 5:12 PM -
Rreze Dielli - Emisioni 1 Nëntor 2024, Receta/Jeta e Kamala Harris/ Nga Kosta Rika në Shqipëri për..
November 1, 2024 at 1:55 PM -
‘Autori më i shitur i 2023’,Botuesja: Altin Joka rikthehet fuqishëm/Risitë e Panairit të Librit 2024
November 1, 2024 at 11:17 AM -
'Mbartëse të lotëve të grave'/ Ja pse Kamala Harris ‘zonja e perlave’ nuk i heq kurrë nga qafa
November 1, 2024 at 12:38 PM -
'Rrëmbejnë recetat shqiptare', nga Kosta Rika në Shqipëri për.../ Historia e çiftit Shirley & Marcos
November 1, 2024 at 11:58 AM -
Sekretet e Kamala Harris, jeta e kandidates për presidente të Amerikës/ Ja ç'thotë Linda Rama
November 1, 2024 at 11:13 AM -
Rreze Dielli - Supë milaneze nga zonja Albana/ Pasi t'a provoni nuk do gatuani asnjë supë tjetër
November 1, 2024 at 11:03 AM -
Rreze Dielli - Pa asnjë lekë shijoni këtë pjatë fantastike/ Papare e aromatizuar nga zonja Albana
November 1, 2024 at 11:02 AM -
Rreze Dielli - Ja sekreti që mishi t'ju shkrihet në gojë / Mish viçi në qumësht me presh nga Albana
November 1, 2024 at 10:52 AM -
Ja një truk i shpejtë si të shkrini mishin në çast pa ia shkatërruar vlerat
November 1, 2024 at 10:25 AM -
Rreze Dielli -Shije unike/ Lakror Matian me miell misri, lakra,presh e mish qengji nga Admirina Peçi
October 31, 2024 at 11:07 AM