Si të tonifikojmë krahët e varura, të paformësuara dhe të shëndosha? Trajnerja e fitnesit Landa Bakalli së bashku me Lavdie Zagori, mësuese e edukimit fizik dhe Lindita Allmuça, bibliografe, demostrojnë në studion e ‘Rreze Dielli’ disa ushtrime në kushte shtëpie. Nuk ka nevojë të shkoni në palestër, këto ushtrime tonifikimi mund të bëhen fare thjeshtë si në shtëpi, ashtu dhe në zyrë, mjaftojnë pak minuta në ditë dhe rezultatin do ta shikoni pas pak kohësh.
Krahë të shëndosha dhe të varura? Bëni këto ushtrime të thjeshta tonifikimi në shtëpi
-
TAG:
- rreze dielli
- Ushtrime ne kushte shtepie
- Si te tonifikojme krahet
- Landa Bakalli
- Lavdie Zagori
- Lindita Allmuça
Video të fundit në programin Rreze Diell Të gjitha
-
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 2 Maj 2024 – Receta / Fermerja 42-vjeçare që ia kalon burrave…
2 Maj, 16:14 -
Njihuni me Edën, fermeren që ia kalon burrave / Historia e trishtë e babait e detyroi që…
2 Maj, 12:50 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 1 Maj 2024 – Receta/ Dhjamosja dhe pastrimi i mëlçisë nga Altin Joka/ Truke për ngjyrosjen e vezëve të Pashkëve
1 Maj, 14:48 -
Mëlçia, truri ynë i tretë! Altin Joka: Faktor i 100 sëmundjeve /Ja roli i mëlçisë në trup
1 Maj, 12:56 -
Surprizon sërish Xheni nga Amerika, na tregon tre truket më të mira për vezët…
1 Maj, 12:21 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 30 Prill 2024 – Receta/ Trondit prifti…/Matja e saktë e tensionit/Me artistin ‘skllav’ të gurit…
30 Prill, 15:51 -
Kujdes! Tensionin po e masni gabim/ Mjeku: Qëndrimi dhe pozicioni i krahut duhet...
30 Prill, 15:36 -
Jeta ime mes gurëve, Gëzim Hidri: Dy dhëmbët e mia i vura në mozaikun e Abramoviç
30 Prill, 15:29 -
Trondit prifti nga Elbasani: Në kisha mbillet kanabis/ Duan të më arrestojnë sepse...
30 Prill, 15:24 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 29 Prill 2024 – Receta/ Horoskopi javor nga Jorgo Pulla/ Bima dhe Shëndeti, efektet e bimës Tuja
29 Prill, 15:43 -
A e dinit? Kjo pemë dekoruese e oborreve mund të shërojë disa sëmundje /Ylli Merja e rekomandon për…
29 Prill, 12:55 -
‘Mbyllni çdo çështje këtë javë’ Jorgo Pulla paralajmëron shenjat… /Horoskopi javor 29 Prill – 5 Maj
29 Prill, 11:52 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 26 Prill 2024 – Receta/ ‘Bëje vetë’ Truke&Maska/ E pazakontë…/ Histori suksesi
26 Prill, 15:17 -
Përmetarja, agjente e suksesshme në Amerikë: Refuzova modelingun, ja ç’më tha Fadil Berisha
26 Prill, 14:10 -
Histori e pazakontë / Si më vodhën 1 mijë euro në kartë brenda aeroportit të Rinasit
26 Prill, 13:52 -
Pastro dritaret dhe pasqyrat për 10 sekonda si me magji me vetëm këtë sekret
26 Prill, 13:12 -
Super maskë rigjeneruese / Vetëm 2 produkte që ka shtëpia, fytyrë si bebe
26 Prill, 12:47 -
Si t'i lajmë tiganët dhe tenxheret e djegura në pak minuta? Ja një truk i shpejtë
26 Prill, 12:25 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 25 Prill 2024 – Receta/ Horoskopi për muajin Maj/ Rrëfime jete, zbarkimi në ’91 i shqiptarëve në Itali
25 Prill, 15:53 -
Ja çdo të ndodhë në Maj sipas astrologut Jorgo Pulla/ Ndiqni horoskopin mujor, kujdes në...
25 Prill, 12:53