Si të tonifikojmë krahët e varura, të paformësuara dhe të shëndosha? Trajnerja e fitnesit Landa Bakalli së bashku me Lavdie Zagori, mësuese e edukimit fizik dhe Lindita Allmuça, bibliografe, demostrojnë në studion e ‘Rreze Dielli’ disa ushtrime në kushte shtëpie. Nuk ka nevojë të shkoni në palestër, këto ushtrime tonifikimi mund të bëhen fare thjeshtë si në shtëpi, ashtu dhe në zyrë, mjaftojnë pak minuta në ditë dhe rezultatin do ta shikoni pas pak kohësh.
Krahë të shëndosha dhe të varura? Bëni këto ushtrime të thjeshta tonifikimi në shtëpi
-
TAG:
- rreze dielli
- Ushtrime ne kushte shtepie
- Si te tonifikojme krahet
- Landa Bakalli
- Lavdie Zagori
- Lindita Allmuça
Video të fundit në programin Rreze Diell Të gjitha
-
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 22 korrik 2024 – Receta/ Problemet në veshka, kura natyrale nga Ylli Merja/ Horoskopi javor nga Jorgo Pulla
22 Korrik, 17:11 -
Këto simptoma tregojnë probleme në veshka tek fëmijët /Ja disa trajtime natyrale nga Ylli Merja
22 Korrik, 14:52 -
Java e blerjeve, favorizime e surpriza për …/ Horoskopi javor 22-28 korrik nga Jorgo Pulla
22 Korrik, 14:06 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 19 Korrik 2024 – Receta/ Vonesa në të folur tek fëmijët/ Vrojtuesit e plazhit
19 Korrik, 16:29 -
Fëmija juaj ende nuk po flet? Specialisti Saqellari: Vëmendje ndaj këtyre shenjave, sidomos…
19 Korrik, 12:47 -
Rojet bregdetare, si paraqitet gjendja në plazhet tona? Flet vrojtuesja nga Vlora
19 Korrik, 12:31 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 18 Korrik 2024 – Receta/’Top Form’ me Lajla Pernaska/ Benefitet e acidit hialuronik
18 Korrik, 16:51 -
Si të hidratoni dhe vitalizoni lëkurën me acidin hialuronik / Këshilla nga dermatologia
18 Korrik, 13:38 -
‘Ushqimi është ilaç ’Lajla Pernaska në ‘Top Form’ tregon sekretin e jetëgjatësisë/ Ja çelësi i suksesit…
18 Korrik, 13:27 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 17 Korrik 2024 – Receta/ Dhuratat në TikTok/ Uji, këshilla nga Altin Joka & Kripa më e shëndetshme
17 Korrik, 16:31 -
Altin Joka: Uji vret! Shtoni pak kripë në gotë, arsyet do ju befasojnë
17 Korrik, 13:31 -
Kush është kripa më e shëndetshme në botë? Arsyet pse nuk e njohim...
17 Korrik, 12:50 -
‘Fiksimi’ me dhuratat në TikTok, ja sa lek fitohet / Çmenden të rinjtë, varësi, dhunë e urrejtje
17 Korrik, 12:38 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 16 Korrik 2024 – Receta/ Maska virale/ Higjena intime në verë/ Planetariumi i Kosovës
16 Korrik, 16:42 -
Ja si të zbardhni ngjyrën e errët poshtë sqetullave/ Xheni realizon kremin magjik me përbërës shtëpie
16 Korrik, 15:11 -
Maska më virale koreane e përdorur në Amerikë për lëkurë si bebe me vetëm 3 përbërës
16 Korrik, 14:38 -
E paparë Xheni Fundo/ Botoks natyral në kushte shtëpie për fytyrë pa rrudha
16 Korrik, 14:06 -
‘Vagina vetëpastrohet’ Ja sa herë në ditë duhet të lahemi/ Sekretet e higjienës intime nga Arba Gramo
16 Korrik, 13:13 -
Finalizohet dritarja për të parë hapësirën, Kosova vendi i parë në rajon/ Ja çfarë shihet..
16 Korrik, 12:44 -
Emisioni i plotë ‘Rreze Dielli’, 15 korrik 2024 – Receta verore/ Horoskopi javor nga Jorgo Pulla
15 Korrik, 14:22