A është rrushi i shëndetshëm apo thjesht një frut plot sheqer? Në kohën e vjeljes, rrushi mbush tregjet dhe tryezat tona, por bashkë me të, lindin edhe shumë pyetje. A na shëndosh rrushi? Duhet ta shmangim nëse jemi në dietë, apo është një “superfrut” me vlera të jashtëzakonshme për shëndetin. Në këtë pjesë me nutricionistin Altin Joka do të flasim për vlerat ushqyese të rrushit, ndikimin e tij tek pesha trupore dhe arsyet pse ky frut modest është një aleat i fuqishëm i trupit, sidomos për zemrën, qelizat dhe sistemin imunitar. Si çdo ushqim i pasur me sheqerna natyrale, tregojmë si t'a konsumojmë me zgjuarsi dhe cilat janë kombinimet më të mira për të përfituar të gjitha vlerat ushqyese.