A e ke menduar ndonjëherë se jo gjithçka që hamë është problemi, por si e kombinojmë atë? Zbulojmë sekretet e artit të të ngrënit me zgjuarsi, ku çdo ushqim luan rolin e tij në balancën e tretjes, energjisë dhe mirëqenies sonë! Shumë prej shqetësimeve të përditshme si fryrja, lodhja pas ushqimit apo edhe dobësimi i imunitetit vijnë shpesh nga kombinime të gabuara ushqimore. Koha për të mësuar çfarë të hamë, dhe më e rëndësishmja, me çfarë ta hamë!  Në studion e "Rreze Dielli" me nutricionistin Altin Joka tregojmë rëndësinë e kombinimeve të duhura ushqimore; pse disa kombinime ndihmojnë tretjen dhe rrisin përthithjen e lëndëve ushqyese; gabimet më të zakonshme në tryezën tonë si përzierja e proteinave me karbohidrate të rënda, etj; sekretet që nuk i dinim për lidhjen mes ushqimit dhe imunitetit, si disa kombinime mund të mbështesin sistemin tonë mbrojtës ose përkundrazi, ta dobësojnë atë. Eksperti i mjekësisë holistike na tregon gjithashtu disa sugjerime praktike dhe kombinime ushqimore që mund t’i aplikojmë për një stil jetese sa më të shëndetshëm.