Shëndeti

Duke lënë mënjanë faktet interesante, mungesa e yndyrnave, ose më saktë acideve yndyrore mund të çojë në dëme të pariparueshme për organizmin tonë, duke shkaktuar shqetësime të mëdha në metabolizëm.

Tymi i çliruar nga pirja e duhanit redukton direkt numrin e enëve të gjakut në muskujt e këmbëve,

Vitamina D është mjaft e rëndësishme të jetë brenda normave, pasi në rast të kundërt, do të përballemi me lodhje të vazhdueshme dhe dhimbje muskujsh sipas mjekëve.

Kastraveci forcon imunitetin dhe ka aftësi të jashtëzakonshme në uljen e tensionit të lartë të gjakut. Përqendrimi i lartë i ujit tek kastraveci e bën atë një aleat të dobishëm kundër dehidratimit.

Problemet me mbipeshën janë të përhapura kudo në të gjithë botën, si pasojë e jetës sedentare dhe një ushqyerje jo të shëndetshme.

Të tre këto përbërës forcojnë sistemin imunitar, eliminiojnë sekrecionet dhe mbrojnë shëndetin.

Në ndalesën e radhës në turin e llogaridhënies publike, Ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale zhvilloi një takim me banorët e Njësisë Administrative Bërxull.

Veshkat janë ndër organet më të rëndësishme në trupin e njeriut. Ato janë themeli i shëndetit metabolik, pasi rregullojnë tensionin e gjakut, forcojnë kockat, rregullojnë elektrolitet në trup dhe filtrojnë toksinat dhe lëngjet e panevojshme.

Nëse kërkoni motivim për të filluar të flini më mirë, këtu janë gjashtë mënyra interesante që tregojnë se si gjumi e përmirëson jetën tuaj.

Dhimbja e gjurit që shfaqet kryesisht natën, mund të prekë kryesisht njerëzit që vuajnë nga artriti.

Përveç me ilaçe, dhimbjet mund të zbuten edhe me zgjedhje më të mirë të ushqimit dhe me ushtrime

Hurmat janë një burim i mirë i vlerave shëndetësore dhe që ndikon në përmirësimin e shëndetit tek të gjithë ne për shkak të përfitime dhe rregullimit të problemeve në organizëm.

Qershitë janë një burim i pasur i antioksidantëve të fuqishëm që kryesisht gjenden në frutat dhe perimet që kanë ngjyrë të kuqe, vjollcë apo të errët.

Lëngu i karotës njihet tashmë prej 400 vitesh, por popullaritet të veçantë ka fituar vetëm në shekullin njëzet. Po përse ka ndodhur kjo? Lëngu i karotës dhe përfitimet për shëndetin tuaj:

Ka qenë një reklamë e famshme në vitet 1950, edhe pse më vonë u ndalua pasi nuk promovonte dietë të balancuar. Por studiuesit thonë se duhet një vezë në ditë për të reduktuar infarktin apo sëmundjet e zemrës.

Gjithmonë keni dëshiruar bark të rrafshët dhe të ashtuquajtura pllaka? Kjo nuk është edhe aq e vështirë të arrihet, vetëm ju nevojiten ushtrime të përditshme.

Efektet e gjumit në organizëm ndjehen nëse ne shpenzojmë pak orë gjumë dhe pasojat që shkakton tek ne janë shumë të mëdha thuajse katastrofike për shëndetin tonë.  Më poshtë janë paraqitur disa nga pasojat e mungesës së gjumit në organizëm.

Sipas studimeve një e katërta e popullsisë do të jetë obeze në 30 vitet e fundit. Nëse trendi i obezitetit do të vazhdojë, 22 përqind e njerëzve në botë do të jenë mbipeshë në vitin 2045, nga 14 përqind që ishte vitin e fundit.

Lulet e blirit që prej lashtësisë njiheshin si lulet ku fshihen rrezet e diellit. Gjethet e kësaj peme lulëzojnë prej fillimit të pranverës e deri në vjeshtë. Rritet në pyje, shkurre dhe sidomos në zonat e dushkut dhe të ahut.