Në “Rreze Dielli” me nutricionistin Altin Joka, ekspert i mjekësisë holistike, ndalemi te një nga temat më të dashura për të gjithë: frutat. Të shijshme, të freskëta dhe të pranishme në çdo stinë, ato shpesh konsiderohen si zgjedhja më e shëndetshme. Por sa të sigurta janë në të vërtetë për trupin tonë? A mund të na shëndoshin frutat dhe sa është sasia e duhur që duhet të konsumojmë çdo ditë? A ka rëndësi koha kur i hamë: paradite apo pasdite? Diskutojmë gjithashtu dallimin mes fruktozës natyrale që gjendet në fruta dhe asaj të shtuar në produktet industriale. A është fruktoza më e shëndetshme se sheqeri i bardhë, apo kjo është thjesht një ide e përhapur gabimisht? Gjatë bisedës, do të kuptojmë pse fruktoza konsiderohet më problematike për mëlçinë, nëse duhet të kemi kujdes me konsumimin e tepërt të frutave, si dhe cilat janë produktet ku fshihet fruktoza pa e kuptuar. Në fund, ndalemi edhe te një zakon i përditshëm për shumë njerëz: konsumimi i lëngjeve të frutave dhe çfarë ndodh në trupin tonë kur e teprojmë me to. Një bisedë informuese për të kuptuar më mirë rolin e frutave në shëndetin tonë.