Shëndeti

Një mënyrë më e lehtë është gjetur nga hulumtuesit, se si mund të zgjatni jetën dhe është shumë e thjeshtë.

Personat vegjetarianë, ushqimi i të cilëve bazohet në bimë jetojnë mesatarisht tetë vjet më gjatë se të tjerët, që është dallimi sikurse nëse konsumoni apo jo duhan.

Policia Bashkiake e Tiranës i është bashkuar thirrjes për të dhuruar gjak. Nisma u përshëndet nga kreu i Bashkisë së Tiranës, Erion Veliaj, i cili theksoi se Bashkia e Tiranës është gjithmonë e para në çdo iniciativë fisnike.

Tashmë duhet ta dini që vaji i peshkut nuk duhet konsumuar për një kohë të gjatë. Kjo pasi ju bën më të ndjeshëm ndaj steatohepatit jo-alkoolik dhe sjell një sëmundje mjaft serioze të dhjamosjes së mëlçisë.

Shumë femra pasi kthehen të lodhura nga ndonjë mbrëmje festive dhe të neglizhojnë heqjen e make-upit, por ky është një gabim fatal. Fytyra juaj pëson dëme të mëdha duke filluar nga këputja e qerpikëve e deri tek rrudhat e hershme.

Mirëpo tashmë nuk keni nevojë të blini asnjë lloj kremi për të zhdukur aknet. Mjafton të hiqni dorë nga këto ushqime: bukë, patate të skuqura, çokollatë me qumësht, produktet e qumështit, akullore, soda dhe picat.

Kupat menstruale po zëvendësojnë pecetat higjienike dhe tamponët. Ato janë shumë të rehatshme dhe kanë një jetëgjatësi prej 5 vitesh ose edhe më shumë.

Ushqimi që konsumojmë për një ditë nuk lidhet menjëherë me shtimin në peshë, por me mënyrën se si ushqehemi prej javësh mund të rezultojë me shtim në peshë

Autoriteti Europian i Sigurisë Ushqimore ka udhëzuar sasinë e duhur të ujit që duhet të konsumojë çdo fëmijë.

A jeni kurioz  t’i dini? Deti është një kurë që parandalon dhe lufton me të vërtetë për më shumë se 16 sëmundje. Muajt e verës janë ato që lejojnë secilin prej nesh të rimarrë energjinë e humbur gjatë vitit.

Një studim i kryer në një hark kohor të 15 viteve ka zbuluar se frutat me ngjyrë portokalli minimizojnë shancet për të humbur shikimin.

Urina mund të tregojë shumë gjëra mbi shëndetit. Ngjyra e saj na ndihmon të kapim në kohë çdo problem nga i cili vuan organizmi ynë.

Gjatë pushimeve në zonat bregdetare, rreziku i helmimit nga ushqimi rritet për shkak të temperaturave të favorshme për shumimin e mikrobeve dhe viruseve. 

A keni pyetur ndonjëher veten se pesha juaj trupore lidhet edhe me kohën që juve kaloni në gjumë?

Bashkia e Tiranës i përgjigjet thirrjes së Presidentit Meta, duke dhuruar gjak për të gjithë ata që kanë nevojë.

Gjatë stinës së verës helmimet priren të jetë më të shpeshta dhe kjo për shkak të temperaturave të larta. Nëse ushqimi nuk ruhet në kushtet e duhura, shëndeti juaj mund të përfundojë keq.

Nxirja më e mirë që mund të bëni është ajo graduale, mos synoni të merrni ngjyrë shpejt. Duhet të keni parasysh të mbroheni mire, të dini oraret se kur duhet të ekspozoheni në diell dhe një kujdes me dietëm që mbani.

Omega 3 që gjendet në suplementet e vajit të peshkut nuk janë aq të dobishme për zemrën sa është menduar, tregon hulumtimi i zhvilluar nga Rrjeti i pavarur Global Cochrane.

Në regjimin tuaj të fitnesit vala e të nxehtit nuk duhet të ndërhy e të ndikoj në stërvitjen përgatitore.