Qershitë nuk janë vetëm një nga frutat më të dashura të verës, por edhe një ‘ilaç’ natyral që natyra na e sjell pikërisht në momentin kur organizmi ka më shumë nevojë për energji, pastrim dhe rigjenerim. Muaji qershor konsiderohet edhe muaji i qershive, dhe përtej shijes së tyre të ëmbël, këto fruta të vogla fshehin vlera të jashtëzakonshme ushqyese dhe kuruese. Të pasura me antioksidantë, vitamina dhe minerale, qershitë ndihmojnë në luftimin e inflamacionit, përmirësimin e gjumit, pastrimin e organizmit dhe mbrojtjen e zemrës. Por a janë të dobishme për të gjithë? Sa qershi duhet të konsumojmë në ditë? Dhe cilat janë gabimet që bëjmë më shpesh në konsumimin e tyre? Për të folur më shumë mbi përfitimet e qershive dhe ndikimin që ato kanë në shëndetin tonë, flasim në “Rreze Dielli” me nutricionistin Altin Joka, me të cilin do të zbulojmë pse ky frut konsiderohet një superushqim natyral i stinës.