Klodian Murati – Instruktor yoge demonstron 4 ushtrime praktike.Personat që punojnë gjatë në zyrë dhe kanë probleme me qafën duhet të bëjnë ushtrime të lehta për të shmangur dhimbjet dhe tensionin muskulor. Kujdes: ushtrime si “rrethi i qafës” nuk rekomandohen për ata që vuajnë nga veshi i mesëm apo probleme serioze me vertebrat
