Ky episod ju prezanton ritualet më të dobishme të gjumit sipas mjekësisë tradicionale indiane, që ndihmojnë trupin dhe mendjen të qetësohen natyrshëm përpara se të flini. Shpjegojmë hapat e thjeshtë që mund t’i bëni çdo mbrëmje dhe tregojmë masazhin relaksues të këmbëve, një teknikë që përmirëson qarkullimin, ul stresin dhe ju jep një gjumë më të thellë e më cilësor. Një udhëzues praktik për të rikthyer qetësinë dhe energjinë në përditshmëri.
