Kërcitja e nofullës mund të jetë një shenjë stresi apo një problem shëndetësor që kërkon vëmendje. Psikoterapistja Dr. Klejda Tani ndan disa ushtrime praktike që ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve dhe relaksimin e muskujve, si masazhi i muskujve të nofullës, fryrja e faqeve dhe tërheqja e lëkurës së fytyrës gjatë hapjes së gojës. Këto teknika të thjeshta mund të përmirësojnë ndjeshëm mirëqenien dhe të reduktojnë tensionin e akumuluar.
