Shëndeti

  • Teknika e meditimit trashedental mbërrin edhe në Shqipëri. Dr. Bevan Morris: Deri tani e kanë mësuar 400 persona, zhytuni brenda vets që të zbuloni thesaret e largoni stresin dhe ankthin.

  • Të stresuarit kanë më shumë
    nevojë për hapësirë personale

    Hapësira përreth trupit , e njohur nga shkencëtarët si 'hapësira ndërpersonale' - nga hulumtimet e reja mësohet se ka një ndikim në nivelin e ankthit. Gjetjet e reja, të botuara në “Journal of Neuroscience”, kanë lejuar shkencëtarët për të përcaktuar kufirin e hapësirës ndërpersonale që rrethon fytyrën nga 20 cm deri tek 40 cm largësi.

  •

    Ushqimet e shpejta shkak
    për kancer në zorrën e trashë

    Pijet e gazuara, ëmbëlsirat, biskotat, të skuquarat, dihet që nuk janë të të mira për shëndetin .Tani, megjithatë, një studim britanik ka nënvizuar lidhjen në mes të një dietë të lartë në ushqime me sheqer dhe yndyrna dhe gjasave për të zhvilluar një tumor.

  •

    Pozicioni në punë, shkaku
    kryesor i dhimbjeve të qafës

    Ndiheni të lënduar nga qafa në shpinë, pas orësh të gjata në tavolinën e punës apo në apo përballë ekranit të kompjuterit. Këto janë pasojat më të zakonshme të punës ulur. Kush ankohet që vuan patologjitë e nyjeve

  •

    TV i bën fëmijët të trishtuar
    i ul vetëvlerësimin

    Fëmijët të cilët kalojnë shumë kohë në kompjuter, apo qëndrojnë gjatë para televizionit, apo duke lujtur video games priren të përjetojnë nivele të larta të shqetësimit emocional, ankthit dhe depresionit.

  •

    Përshkrimi ideal i ditës
    suaj të shëndetshme

    Sa më shpejt që ju të zgjoheni, të hapni perden tuaj ose të dilni jashtë. Rrezet e diellit rregullojnë gjumin fizik të trupit dhe ciklin e zgjimit, duke ju ndihmuar ju të qëndroni vigjilent në mëngjes dhe të bëni gjumë të lehtë gjatë

  •

    Ja plani revolucionar për dobësim

    Dëshironi të qëndroni të lehta përgjithmonë? Ushqimi Dukan , një plan revolucionar për dobësim. Ky plan premton humbje peshetë shpejtë dhe efektive që ju siguron të qëndroni të duke ju lejuar ju që të gëzojni sasi të pakufizuar të ushqimeve të shijshme.
     

  •

    Manaferrat rrisin më shumë
    mundësitë për t'u bërë baba

    Manaferrat përmbajnë nivele të larta të vitaminës C, një lëndë ushqyese kyç për fertilitetin mashkullor, si dhe magnezi, i cili është i përfshirë në prodhimin e testosteronit.

  •

    Ushqimet që nuk duhet
    të hani pas një stërvitjeje

    Nëse ju kryeni aktivitet fizik dhe dëshironi të keni një linjë trupore perfekte, atëherë me siguri e dini se sa mund të sforcoheni në një palestër për të patur rezultatin që dëshironi

  •

    Sensor në dhëmbë për të
    mos e tepruar me ngrënien

    Shpikja më e fundit realizuar nga Universiteti i Taivanit ka për qëllim të ndihmojë ata që kanë problem me ushqimin dhe peshën e tepërt.

  •

    Konsumi i peshkut
    mbron nga leuçemia

    Konsumi i shpeshtë i peshkut ul gjasat për t’u prekur nga leukemia, tregojnë disa studime.

  •

    Dozat e larta të vitaminës
    B3, ndikimi në organizëm 

    Dozat e larta të vitaminës B3 në masë të madhe rrisin aftësinë e sistemit të imunitetit për të krijuar antitrupa, duke përfshirë edhe ata që mund të shkatërrojnë superbakteret. Antibiotikët duhet t’i marrim në momentet kur sistemi i imunitetit tonë nuk është më në gjendje të përballet me bakteret dhe ka nevojë për ndihmë. 

  •

    Speci djegës, ari i kuq
    i tavolinës  së ngrënies

    Te specat e kuq djegës, gjenden në sasi shumë të mëdha kapsaicina (përbërësi kryesor i aktivitet farmakologjik) flavonoide, vajra esencialë, karotenoidë, celulozë, kalcium dhe hekur. Përmbajtja e lartë e vitaminës C (deri në 340 mg/100 gr) është më i madh se të gjitha frutat apo perimet e tjera, ndërsa gjenden edhe sasi të konsiderueshme vitaminash A, K, dhe B. 

  •

    Ja si eliminohet dhimbja
    e dhëmbit për 7 minuta

    Nëse ke dhimbje dhembi nuk është e domosdoshme që të mos e mbash hapur gojën hapur aspak siç sugjeron një studim i bërë vite më parë në Kanada, por të mjafton vetëm një copë akulli për të luftuar dhimbjen.

  •

    Ju është kthyer djersa në një
    problem, ja si ta eleminoni

    Në verë djersitja është shumë e shpeshtë, për disa persona kthehet në një problem të rëndë. Burimet citojnë se shumë njerëz djersiten edhe për shkak të stresit.

  •

    Çiftet që nuk zihen
    jetojnë më shumë

    Ekonomia, vjehrra, kanali televiziv për tu parë… ka shumë alternativa sherri për një çift, por duhet të dini që debatet dëmtojnë shëndetin.

  •

    Tumoret, ja cilat janë
    efektet anësore të rrezatimit

    Radioterapia ndikon tek çdokush në forma të ndryshme, është e vështirë të parashikohet me saktësi sesi do të reagoni ndaj trajtimit.

  •

    Fëmijët dhe lidhja
    emocionale me ushqimin

    Të gjithë prindërit e dëshirojnë më të mirën për fëmijët e tyre, por ndonjëherë përkujdesja e tepërt, si dhe dashuria, mund të shkaktojnë mjaft dëme në zhvillimin e mëvonshëm të fëmijës.

  •

    Thonjtë, çfarë tregojnë
    për shëndetin tuaj

    Ashtu si pjesët e tjera të trupit edhe thonjtë e duarve dhe të këmbëve janë të prirur të goditen prej infeksioneve.

  •

    Zbulimi, Çokollata shëron kollën

    Shkencëtarët këshillojnë konsumimin e çokollatës në vend të shurupëve të ndryshëm, të dëmshëm në kurimin e kollës tek të rinjtë nën moshën 18 vjeç dhe fëmijët.

Për lajme të tjera kërkoni në arkiv