Shëndeti

  • Nëse jeni para një sezoni të ri provimesh apo nëse prisni me ankth pranimin në universitete ju vlen të kudeseni mirë për veten.Pini shumë lëngje, preferohet dy gota ujë të paktën dy orë para testit, sepse në këtë mënyrë do të rritni  aftësinë për t'u përqëndruar, ndërsa ulni dehidratimin. 

  • Pagjumësia dëmton trurin

    Ideale është të flesh nga një minimum prej 7 orësh dhe një maksimum prej 8 orë dhe 45 minuta. Mos janë shumë për detyrat tuaja të përditshme? Më mirë ju vlen të hiqni dorë nga diçka dhe të plotësoni gjumin, sepse pasojat e gjumit të dobët  janë të shumta dhe të provuara shkencërisht.

  •

    Pirja e kafesë largon instiktet vetvrasëse

    Debati është i hapur për një farë kohe. Dhe ndoshta do të mbetet kështu për një kohë të gjatë. Pirja e kafes është më shumë një përfitim apo dëm? Në cfarë sasie është e këshillueshme për ta pirë në mënyrë që  efektet pozitive të një prej pijeve më të njohura në botë të mos  kthehen në sulm mbi shëndetin tonë? 

  •

    Studimi francez, cigaret elektronike
    mund të shkaktojnë kance

    Një studim francez për cigaret elektronike, i cilësojnë këto të fundit po aq të dëmshme sa cigaret normale. Ato përmbajnë kimikate kancerogjene.

  •

    Konsumoni çokollatë, është e
    shëndetshme për të gjithë trupin

    Çokollata është e mirë për trurin dhe është e shëndetshme për gjithë trupit. Shumë prej nesh kufizohen për të konsumuar këtë produkt për shkak të yndyrës që ajo ka.

  •

    Dieta mesdhetare ndihmon
    të jeni në formë në pleqëri

    Hulumtimet tregojnë se dieta me ushqime mesdhetare bën mirë për mendjen. Sipas shkencëtarëve, njerëzit që konsumojnë fruta të freskëta, perime, arra, peshk dhe vaj ulliri janë më pak të rrezikuar ndaj sëmundjeve.

  •

    Përfitimet e marra nga pushimet
    janë jetëshkurtra

    Diell, relaksim, të ushqyerit e rregullt, pushim. Përfitimet e akumuluara gjatë pushimeve janë jetëshkurtra dhe nuk do të zgjasin shumë pas kthimit. Një studim i kryer në Francë, nga insituti Ifop, me një grup punonjësish.

  •

    Arsyet pse shtojnë në peshë
    ata që lenë duhanin

     Shumica e ish-duhanpirësve, pasi ndalojnë pirjen e duhanit përballen jo vetëm me  rritje të kalorive, por me një ndryshim në përbërjen e florës së zorrëve. Këtë e pohon  një studim i mbështetur nga Fondacioni Kombëtar Zviceran i Shkencës dhe botuar në PLOS ONE.

  •

    Pushimet përfunduan
    përballuni me peshoren

    Disa përballen me atë menjëherë pasi kthehen nga pushimet, të tjerët preferojnë ta shtyjnë atë: Përballja me peshoren shpesh është  burim i një farë shqetësimi. Ndodh kështu edhe sepse, kur ju  ndryshoni zakonet  tuaja, siç ndodh zakonisht gjatë pushimeve verore, nuk arrijmë të kuptojmë nëse prapësitë e pashmangshme në tryezë janë me të vërtetë të vogëla, apo e kundërta. 

  •

    Muzika e preferuar
     i bën mirë zemrës

    Prova  kryesore  se muzika e preferuar sjell shërimin vjen nga një studim i vogël, por shumë interesant i  paraqitur në kongresin vjetor të Shoqërisë Evropiane të Kardiologjisë të mbajtur në Amsterdam.Testi tregon se një pacient i sëmurë zemra kur  ekspozohet ndaj një melodie  të ëmbël dhe të këndshme mund të përmirësojë gjendjen e përgjithshme dhe të zgjerojë  arteriet. Natyrisht që lidhja e këtyre të dyjave con në një rezultat të mirë.

  •

    Një drogë e re për rikuperimin e kujtesës

    Tashmë, humbja e kujtesës mund të shërohet për moshat e vjetra. Shkencëtarët kanë bërë një përparim të madh në përcaktimin e shkakut të humbjes së kujtesës që lidhet me moshën.

  •

    Kos kundër erës së keqe të gojës


    Kosi mund të jetë një mjet shumë i mirë për të larguar erën e pakëndshme të gojës.

  •

    Yndyrat e tepërta në
    organizëm, si mund t'i “digjni”

    Mjekët mendojnë se shkaqet kryesore të shtimit në peshë, janë katër: së pari, ushqimi joracional, lëvizjet e pakta, ekuilibri i çrregulluar në jetën e përditshme, d.m.th., një reagim jo adekuat ndaj streseve, gjumi i tepërt, sidomos gjate ditës dhe, marrja e preparateve hormonale.

  •

    Ushqimi me përmbajtje të lartë
    kripe rrit rrezikun për kance

    Ushqimi me përmbajtje të lartë të kripës shton gjasat për të zhvilluar kancerin e lukthit.

  •

    Risitë në mjekësi mbledhin
    në Tiranë mjekët e rajonit

    Mjekë shqiptarë nga vende të ndryshme të rajonit u mblodhën në Tiranë për të këmbyer eksperiencën e tyre rreth zhvillimeve më të fundit të shkencës në mjekësi. Në auditorin e spitalit “Mbretëresha Geraldinë”, ata zhvilluan takimin e 8-të të Institutit të Alb-Shkencës.

  •

    Pse antibiotikët duhet
    të përdoren me kujdes?

    Edhe pse antibiotikët janë të patjetërsueshëm për disa sëmundje, ata mund të jenë edhe të dëmshme për organizmin.

  •

    Pastrojini mushkëritë
    nga katrani dhe toksina

    Kanceri i mushkërive është një ndër shkaktarët kryesorë të vdekjes nga kanceri në botë dhe nga ai më së shumti sëmuren duhanpirësit.

  •

    Kanceri i mushkërive
    çduhet të dimë për të

    Kanceri i mushkërive është vrasësi numër një si për meshkujt ashtu edhe për femrat në mesin e kacerëve. Shumica e rasteve të kancerit të mushkërive janë të lidhura me pirjen e duhanit. Prandaj, nëse pini duhan, është më mirë të hiqni dorë sa më shpejt.

  •

    Rrushi, burim i
    shkëlqyeshëm i mineraleve

    Rrushi vjen në madhësi, forma dhe shije të ndryshme. Rrushi i zi përdoret për prodhimin e verës së kuqe, e cila është një nga pijet më të shëndetshme, sepse përmban resveratrol, i cili nuk gjendet në verën e bardhë.

  •

    Dhëmbët e fëmijëve
    si të kujdeseni për ta

    Nga mosha dyvjeçare e gjysmë shumica e fëmijëve kanë 20 dhëmbë primarë. Edhe para kësaj moshe, disa fëmijë zhvillojnë prishje të dhëmbëve të quajtur KHF (kariesi i hershëm i fëmijërisë).

Për lajme të tjera kërkoni në arkiv